Когда вы увидите, что кто-то из ваших знакомых, близких, друзей, коллег (а может, и незнакомый человек, например, случайный попутчик) находится не в лучшем психологическом состоянии и настроении – вспомните о том, что вы можете помочь ему. Попробуйте это сделать ненавязчиво, как бы между делом.
Не нужно объяснять этому человеку, что вы занимаетесь НЛП, не нужно предлагать ему свои услуги в качестве психотерапевта.
Одно из важных преимуществ НЛП состоит в том, что вы можете помочь человеку в ходе обычной беседы, влияя на него так, что он ничего не заметит – но обязательно заметит, что его состояние стало лучше благодаря такому приятному собеседнику, как вы.
Подстройтесь и установите раппорт, перейдите к ведению, и помогите человеку войти в более позитивное состояние. Используйте для этого и вербальные, и невербальные методы. Невербальные методы – это ваше собственное внутреннее позитивное состояние, под которое вы подстраиваете собеседника. Вербальные методы – это беседа, в ходе которой вы подводите собеседника к мысли, что у него все не так уж и плохо, например, что можно увидеть и положительное в его ситуации.
Затем, когда увидите, что нужное состояние достигнуто – заякорите его. Это можно сделать, например, прикосновением к руке, плечу, колену, и каким-то соответствующим ситуации словом, фразой: «Все хорошо!», «Прекрасно!», «Вот и отлично!», или другим по вашему усмотрению.
Снимите якорь и измените настроение и тему вашей беседы.
Через некоторое время вы можете проверить действенность якоря, повторив соответствующие ему действия в отношении вашего собеседника.
Как превратить проблемы в возможности
Рефрейминг: посмотрим на мир по-другому
Как бы мы ни были настроены и даже заякорены на удачу, успех, везение – от неудач все равно никто не застрахован. В жизни неизбежно встречаются проблемы, трудности, неприятности. Как к ним относиться?
В первую очередь вспомните, что данная ситуация – всего лишь эпизод. Он вовсе не характеризует вас и вашу жизнь в целом. Затем подумайте о том, что этот эпизод дан вам вовсе не для того, чтобы вы почувствовали себя сломленным. Напротив, он дан вам для того, чтобы вы собрались с силами и сделали следующий шаг по лестнице успеха, ведущей вверх, а не вниз.
Важный принцип НЛП, который необходимо соблюдать при встрече с любой проблемой, можно сформулировать так:
не существует неудач и поражений – существует только обратная связь.
Что это за обратная связь? Это тот сигнал, который посылает вам жизнь. Смысл этого сигнала – призыв: «Посмотри на ситуацию по-другому – и тогда ты найдешь в проблеме новые возможности!»
Выполняя упражнение главы, посвященной преодолению негативного влияния прошлого, вы уже получили опыт переконтекстуализации:
помещая нежелательное событие в другой контекст, вы меняли его смысл, значение, а значит, и влияние на себя. Теперь мы будем аналогично поступать с теми проблемами, которые нам предстоит решать в настоящем, прямо сейчас.Посмотрим на ситуацию по-другому!
А именно – поместим ее в другие рамки.