Читаем НЛП: ключ к управлению своей жизнью полностью

Задание. Якорение позитивного состояния другого человека

Когда вы увидите, что кто-то из ваших знакомых, близких, друзей, коллег (а может, и незнакомый человек, например, случайный попутчик) находится не в лучшем психологическом состоянии и настроении – вспомните о том, что вы можете помочь ему. Попробуйте это сделать ненавязчиво, как бы между делом.

Не нужно объяснять этому человеку, что вы занимаетесь НЛП, не нужно предлагать ему свои услуги в качестве психотерапевта.

Одно из важных преимуществ НЛП состоит в том, что вы можете помочь человеку в ходе обычной беседы, влияя на него так, что он ничего не заметит – но обязательно заметит, что его состояние стало лучше благодаря такому приятному собеседнику, как вы.

Подстройтесь и установите раппорт, перейдите к ведению, и помогите человеку войти в более позитивное состояние. Используйте для этого и вербальные, и невербальные методы. Невербальные методы – это ваше собственное внутреннее позитивное состояние, под которое вы подстраиваете собеседника. Вербальные методы – это беседа, в ходе которой вы подводите собеседника к мысли, что у него все не так уж и плохо, например, что можно увидеть и положительное в его ситуации.

Затем, когда увидите, что нужное состояние достигнуто – заякорите его. Это можно сделать, например, прикосновением к руке, плечу, колену, и каким-то соответствующим ситуации словом, фразой: «Все хорошо!», «Прекрасно!», «Вот и отлично!», или другим по вашему усмотрению.

Снимите якорь и измените настроение и тему вашей беседы.

Через некоторое время вы можете проверить действенность якоря, повторив соответствующие ему действия в отношении вашего собеседника.

Как превратить проблемы в возможности

Рефрейминг: посмотрим на мир по-другому

Как бы мы ни были настроены и даже заякорены на удачу, успех, везение – от неудач все равно никто не застрахован. В жизни неизбежно встречаются проблемы, трудности, неприятности. Как к ним относиться?

В первую очередь вспомните, что данная ситуация – всего лишь эпизод. Он вовсе не характеризует вас и вашу жизнь в целом. Затем подумайте о том, что этот эпизод дан вам вовсе не для того, чтобы вы почувствовали себя сломленным. Напротив, он дан вам для того, чтобы вы собрались с силами и сделали следующий шаг по лестнице успеха, ведущей вверх, а не вниз.

Важный принцип НЛП, который необходимо соблюдать при встрече с любой проблемой, можно сформулировать так:


не существует неудач и поражений – существует только обратная связь.


Что это за обратная связь? Это тот сигнал, который посылает вам жизнь. Смысл этого сигнала – призыв: «Посмотри на ситуацию по-другому – и тогда ты найдешь в проблеме новые возможности!»

Выполняя упражнение главы, посвященной преодолению негативного влияния прошлого, вы уже получили опыт переконтекстуализации: помещая нежелательное событие в другой контекст, вы меняли его смысл, значение, а значит, и влияние на себя. Теперь мы будем аналогично поступать с теми проблемами, которые нам предстоит решать в настоящем, прямо сейчас.

Посмотрим на ситуацию по-другому!

А именно – поместим ее в другие рамки.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология для всех

Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы
Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы

Перед вами уникальная книга! Она поможет вам освоить приемы общения Дейла Карнеги.Быстро. Надежно. Максимально эффективно!Все приемы Карнеги изложены четко, сжато – всего в 10 уроках. Практические упражнения к каждому уроку помогут быстро освоить все советы мастера общения и научиться применять их в реальной жизни.Разобраны типичные трудности, которые могут возникнуть при освоении приемов, и указаны пути их преодоления.Эта книга-тренинг будет полезна всем, кто хочет научиться убеждать и достигать всех своих целей!Часть текстов, использованных в этой книге, издавалась в книгах «Весь Карнеги: шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения» и «Карнеги. Все секреты общения в одной книге». Данное издание – расширенная и дополненная версия этих книг.

Алекс Нарбут , Дуглас Мосс

Карьера, кадры

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры
Управление рисками
Управление рисками

Harvard Business Review – ведущий деловой журнал с многолетней историей. В этот сборник вошли лучшие статьи авторов HBR на тему риск-менеджмента.Инсайдерские атаки, саботаж, нарушение цепочек поставок, техногенные катастрофы и политические кризисы влияют на устойчивость организаций. Пытаясь их предотвратить, большинство руководителей вводят все новые и новые правила и принуждают сотрудников их выполнять. Однако переоценка некоторых рисков и невозможность предусмотреть скрытые угрозы приводят к тому, что компании нерационально расходуют ресурсы, а это может нанести серьезный, а то и непоправимый ущерб бизнесу. Прочитав этот сборник, вы узнаете о категориях рисков и внедрении процессов по управлению ими, научитесь использовать неопределенность для прорывных инноваций и сможете избежать распространенных ошибок прогнозирования, чтобы получить конкурентное преимущество.Статьи Нассима Талеба, Кондолизы Райс, Роберта Каплана и других авторов HBR помогут вам выстроить эффективную стратегию управления рисками и подготовиться к будущим вызовам.Способность компании противостоять штормам во многом зависит от того, насколько серьезно лидеры воспринимают свою функцию управления рисками в то время, когда светит солнце и горизонт чист.Иногда попытки уклониться от риска в действительности его увеличивают, а готовность принять на себя больше риска позволяет более эффективно им управлять.Все организации стремятся учиться на ошибках. Немногие ищут возможность почерпнуть что-то из событий, которые могли бы закончиться плохо, но все обошлось благодаря удачному стечению обстоятельств. Руководители должны понимать и учитывать: если люди спаслись, будучи на волосок от гибели, они склонны приписывать это устойчивости системы, хотя столь же вероятно, что сама эта ситуация сложилась из-за уязвимости системы.Для когоДля руководителей, глав компаний, генеральных директоров и собственников бизнеса.

Harvard Business Review (HBR) , Сергей Каледин , Тулкин Нарметов

Карьера, кадры / Экономика / Менеджмент / Финансы и бизнес