Пароварка. Самые здоровые рецепты

50 г сушеных грибов, 250 г салата из морской капусты, 5 соленых огурцов, 4 репчатые луковицы, 150 мл растительного масла, ½ стакана рубленой зелени петрушки, молотый черный перец и соль по вкусу.

1. Сушеные грибы предварительно замочить, а затем готовить их в пароварке в течение 20–25 мин и охладить. Подготовленные таким образом грибы, соленые огурцы и отжатую морскую капусту мелко порубить. Добавить зелень петрушки и обжарить на растительном масле с мелко нарезанным луком. Затем заправить солью, перцем и хорошо перемешать.

2. Подавать закуску охлажденной.

Тефтели из вешенок

40 мин

4 порции

250 г вешенок, 5 картофелин, 3 ст. ложки панировочных сухарей, 1 яйцо, 100 мл молока, 1 луковица, соль и молотый перец по вкусу.

1. Замочить в молоке панировочные сухари. Нарезать лук и слегка обжарить его. В пароварке готовить картофель в течение 30 мин, затем вместе с грибами пропустить через мясорубку.

2. Соединить полученный фарш с молоком, сухарями, луком и яйцами. Поперчить массу, посолить, перемешать и слепить из нее тефтели. Поджарить их в масле.

Заливное из грибов

30 мин +

3 порции

200 г грибов (белых или шампиньонов), 1 ст. ложка желатина, 300 мл грибного отвара, 1 яйцо, 500 мл воды, несколько веточек свежей зелени, соль по вкусу.

1. Свежие грибы очистить, нарезать крупными кусками и готовить в пароварке в течение 20–25 мин. Затем посолить их, дать немного постоять и мелко нарубить.

2. Замоченный в небольшом количестве воды и набухший желатин растворить в оставшемся грибном отваре и посолить. Если желатин плохо растворяется, можно слегка подогреть отвар.

3. После этого разлить его по небольшим формочкам тонким слоем, поставить в холодильник для застывания. Затем на слой застывшего желе положить рубленые грибы, ломтик сваренного вкрутую яйца и веточку зелени.

4. Все это осторожно снова залить грибным отваром и охладить, чтобы желе застыло.

5. Перед подачей на стол выложить заливные грибы на большое блюдо.

СОВЕТ: Чтобы желе легче было вынуть из формы, опустите ее на несколько секунд в горячую воду.

Шечамады грибное

45 мин

4 порции

500 г свежих грибов, 2–3 небольшие луковицы, 1 ст. ложка кукурузной муки, ½ стакана толченых грецких орехов, 2 л воды, молотый черный перец и соль по вкусу, чеснок, кинза, зелень петрушки, укроп.

1. Грибы промыть проточной водой, положить в поддон для круп, залить водой и готовить на пару 25 мин (до готовности). Отвар слить (не выливать!). Вареные грибы нарезать соломкой.

2. Мелко нарезанный лук потушить в сливочном масле, соединить с грибами и залить грибным отваром. Как только смесь закипит, добавить туда разведенную в небольшом количестве охлажденного грибного отвара кукурузную муку и дать покипеть еще 10 мин.

3. Затем положить в кастрюлю мелко нарезанную зелень, растертый чеснок, перец и соль. Через 5 мин снять с огня и добавить грецкие орехи.

4. Перед подачей на стол каждую тарелку посыпать мелко нарубленным укропом.

Икра из сушеных белых грибов

40 мин

5 порций

2 стакана сушеных белых грибов, 5 репчатых луковиц, 3 ст. ложки растительного масла, уксус, сахар, перец и соль по вкусу.

1. Замочить на несколько часов сушеные грибы. Затем посолить, готовить их в пароварке (в течение 25 мин) и промыть проточной водой. Готовые грибы пропустить через мясорубку вместе с 3 луковицами. Остальной лук обжарить на растительном масле и тоже смешать с грибами. Туда же добавить сахар, перец, соль и прогреть смесь в течение 5–6 мин.

2. Перед подачей на стол грибную икру посыпать мелко нарубленным репчатым луком и заправить уксусом.

«Колобки»

1 ч

6 порций

500 г свежих (или 250 г соленых) грибов, 800 г картофеля, 3 ст. ложки растительного масла, 1 луковица, 4–5 ст. ложек муки, соль и молотый перец по вкусу, несколько веточек петрушки.