Планируй. Как правильно планировать каждый год своей жизни и сделать максимум запланированного

И чем больше у вас правильных дней – тем лучше результаты года.

У вас может быть два сценария правильного дня (я даже больше люблю называть его «идеальным»): для выходного дня и рабочего.

Вот вам идея: создайте сценарии идеального выходного дня и идеального рабочего дня – и старайтесь жить максимально приближенно к этим сценариям.

Например, идеальный выходной может быть таким.

Рано встали.

Вышли на пробежку и сделали зарядку.

Позавтракали семьей.

Вышли все вместе на прогулку.

Совместный семейный обед.

Потом совместный поход в кинотеатр.

Совместный ужин.

Вечерняя прогулка…

Идеальный рабочий день может выглядеть так.

Пришли в офис чуть пораньше (чтобы избежать пробок и успеть актуализировать распорядок дня).

Встречи, звонки и совещания по расписанию.

Обед с коллегой из другого отдела.

Все запланированное сделано – и вы довольный уходите с работы ровно в 18 часов.

«На выходе» любой идеальный день – это когда ложишься в кровать и умиротворенно, спокойно, счастливо засыпаешь: план на завтра есть (даже если день выходной), а по сегодняшнему плану все-все сделано.

Проживите идеальный день – неважно, выходной или рабочий, – и вам точно захочется повторять его снова и снова – особенно выходной:)

Но помните: начинаете со сценария.

Садитесь и пишите.

Написали – следуйте.

Крутое ощущение: ты засыпаешь и думаешь: «Хороший был день!..».

Ради этого стоит подготовиться к новому дню и прожить его отлично.

Завтра у вас точно будет такой шанс.

И запоминаем: чем больше идеальных дней в неделе, чем больше их в каждом месяце – тем круче будут результаты года.

3. МЕТОД «НЕДЕЛЯ НА ПРЕДЕЛЕ»

Этот метод описан в книге «Неделя на пределе. Без жалости к себе». Автор – бывший норвежский спецназовец.

Чтобы получить «зачет» в обучении на спецназовца, кандидату нужно пройти «адскую неделю» (проходят, естественно, не все).

Автор – после окончания службы – адаптировал ее под «гражданку».

Общие правила «адской недели», или «недели на пределе»:

• подъем в 5, отбой в 10;

• фокус на главном;

• следовать намеченному плану;

• быть в течение дня активным и энергичным;

• правильное питание и физические нагрузки;

• нет соцсетям, телевизору и пустым разговорам.

И каждый день недели фокус на главном.

Понедельник: нужно проработать привычки.

Вторник: практиковать осознанность, фокус, однозадачность.

Среда: день тайм-менеджмента.

Четверг: день вне зоны комфорта (предлагается провести ночь без сна).

Пятница: день отдыха и восстановления.

Суббота: нужно вести внутренний диалог, это день счастья.

Воскресенье: думаем о себе, подводим итоги.

В целом не особо напряжно – но увидите, сколько вы попробуете и сделаете!

Если книга «Неделя на пределе» вам «зайдет», то обязательно прочитайте и книгу «Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем» (автор – уже успешный предприниматель, который параллельно профессионально занимался триатлоном).

Отличная история о том, какая трансформация – физическая и психологическая – может произойти с целеустремленным человеком, если за его спиной месяц постоит спецназовец, не дающий спуску.

Главное – найти такого «надсмотрщика» и решить воспользоваться его услугами (да, думаю, дорого – но результат точно того стоит).

Знаю, что эту книгу будет читать много деловых людей.

Сделать «институт надсмотрщиков» – это хорошая бизнес-идея!

Знаю историю, как один израильский программист нанял девушку, чтобы она отвешивала ему оплеуху каждый раз, когда он отвлекался от кодинга на соцсети, разговор с коллегами или телефонный звонок.

Его производительность выросла на 60 (!) процентов.

А ведь можно и боксера для этого нанять… Тут, думаю, двойной рост производительность будет!

На этом точно можно заработать.

Например, платишь «надсмотрщику» 100 000 ₽. Сделал все, что надо было за неделю, – 90 000 ₽ вернули. Сделал половину – вернули 45 000 ₽, сделал 30 % – вернули 30 000 ₽.

Все зависит от тебя – без вариантов.

4. ПОДХОД «12 НЕДЕЛЬ В ГОДУ»

Этот подход поможет сделать все намеченное вами быстрее, буквально на порядок быстрее.

Когда-то я прочитал (проглотил!) книгу с одноименным названием (она выходила в «МИФе») – и она просто потрясла меня (а мало какой книге это удается).