Помоги себе, и тело откликнется

А еслиприслушатьсяк себе?

Столкнувшись с потенциальной опасностью болезненного развития событий, мы должны обезвредить бомбу, сохранить или восстановить равновесие. Очень часто тело проявляет себя раньше речи и сознания, но мы его не слушаем. Почему? Может, потому что нам сказали и повторили тоном упрека: «Давай! Ты еще успеешь отдохнуть. Делать тебе нечего, вечно к себе прислушиваешься!..»?

Что это вообще значит – просто слушать себя? Разве это означает быть ленивым, эгоистичным, не заботиться о других? А если бы мы больше к себе прислушивались, что могло бы произойти? Тело посылает нам сообщения, которые мы слишком часто не позволяем себе услышать: боль, усталость, бессонницу…

Мы уже говорили об общем подходе к подавлению эмоций через культуру и образование. Этот тип подавления так же часто применяется против ощущений тела. Ограничивающие сообщения влияют на наш характер, на наше тело, а следовательно, на наш капитал здоровья. Чрезмерное изнашивание, игнорирование реальных потребностей тела, особенно если это продолжается на протяжении многих лет. А вдруг мы обнаружим, что, больше слушая себя, можем стать лучше?..