Помоги себе, и тело откликнется

Благодаря этой практикестановятся мастером

Теперь вам остается только регулярно практиковаться. Практикуйтесь снова, снова и снова!.. Не забывайте, что в этой области, как и в любой другой, только практикуясь, вы становитесь экспертом. Каждый опыт – это шаг вперед. Немного расслабления – это немного меньше стресса. Немного спокойствия – меньше нервозности. Все наше тело извлекает из этого пользу, как и сознание, и это укрепляет гармонию между ними.

Вы можете практиковать все четыре принципа, следующих один за другим, или только какой-то один; они равноценны; каждый ведет вас к большей слаженности, большей гармонии разума и тела, тела и сознания. Драконы сплетаются и играют в бесконечности. Не будем забывать, что сознание и тело по сути едины и любое разделение между ними является искусственным, теоретическим. В реальной жизни существует функциональное единство тела и психики, динамическая унитарная структура; это не сообщающиеся части, но переплетение, которое образует то, что мы называем психосомой.

На протяжении веков врачи занимались исцелением тел и душ, так же дело обстоит и в наши дни в восточной медицине, во многих других традиционных медицинах, а также в альтернативных или дополнительных, таких как гомеопатия и остеопатия. Что касается «официальной» западной медицины, то, чем материалистичнее она становилась, тем дальше уходила от этой точки зрения. Ответственным за такое расхождение принято считать Рене Декарта (1596–1650), который в своих философских размышлениях разделил человека на две разные сущности: тело и сознание. Психосоматический подход призван преодолеть эту пропасть.

Энергия иинформация

С биофизической точки зрения человек, как и все живые существа, является открытой системой. Он обменивается информацией-материей и информацией-энергией со своим окружением. Информировать в этимологическом смысле – значит придавать форму, редактировать. Связанная с энергетическим обменом, передаваемая в любое время и в любом месте, информация циркулирует между организмом и средой его обитания, но также и внутри организма, между разумом и телом, телом и духом; их взаимодействия постоянны.

То, что мы называем «телесным разумом», основано на таком постоянном обмене информацией на всех уровнях, всех этажах. ДНК, содержащаяся в хромосомах, в каждой клетке и во всем теле, является хранилищем памяти и информации. Таким образом, мы можем сказать, что являемся передатчиками и приемниками информации внутри самих себя и обмена информацией с нашим окружением. Риск – а он существует – заключается в том, что мы обращаем внимание только на внешнюю информацию, растворяемся в окружающей среде и недостаточно прислушиваемся к тому, что нам говорит наше тело. Иногда его сигналы редки, слабы, и нам трудно уловить их из-за внешнего шума. Так почему бы время от времени не выключать радио, телевизор, плеер и не подключаться к нашим внутренним источникам? И почему бы не сделать это прямо сейчас?