Привет, Солнце! Йога + образ жизни для здоровья, счастья и развития детей

Второе свойство альфы – запоминание и усваивание информации. Если ребенку в момент засыпания шепнуть «Я тебя люблю. Спи сладко. Я рядом», он не услышит ваших слов, но они четко запишутся на его «жесткий диск», и он проснется в полной уверенности, что он в безопасности, окружен заботой и любовью. Используйте эту особенность альфы для проработки страхов и тревог малыша, «записывайте» добрые и целительные программы.

Понимание механизма засыпания приводит нас и к пониманию важности вечерних ритуалов отхода ко сну. Внимательно выбирайте, какую сказку вы читаете ребенку на ночь, какую песенку напеваете, какие слова произносите в момент, когда его глаза слипаются. У нас с дочкой существовал волшебный гномик в мягких-мягких сапожках, который приходил, когда хочется спать. Он наступал своими мягкими сапожками на веки, они тяжелели, и когда он видел, что дочка заснула, садился рядом и охранял ее сон, следил, чтобы она смотрела самые добрые, сказочные и удивительные сны. Когда она хотела спать, она говорила: «Мам, давай позовем гномика». Бывало и такое, что гномик не очень справлялся со своими обязанностями. Дочка знала, что всегда может прийти ко мне ночью – если страшно, если плохо, если темно, если одиноко. Неважно, почему и сколько вашему ребенку лет. Главное, чтобы, проснувшись среди ночи, он знал, что найдет у вас защиту от всех монстров.

Кстати, о монстрах. Психологи уверяют, что нужно правильно реагировать на детские рассказы про чудищ под кроватью. Ни в коем случае нельзя отмахнуться, мол, «не говори глупости, нет там никого». Это лишь демонстрирует ребенку, что 1) вы не поняли, что ему страшно, 2) вы не считаетесь с его мнением, и 3) вы не способны решить проблему чудища под кроватью. Что делать в ситуации у-меня-под-кроватью / за-шторой / за-шкафом-кто-то-сидит-большой-и-страшный? Вместе лезть под кровать, за шкаф и за штору, включив свет, и проверять. Если там кто-то есть, мы вместе его победим. Если нет, мы в этом убедимся и пойдем сладко спать. Возможно, это вам покажется странным, но в будущем вы убережете своего ребенка от неврозов и подарите ему спокойный сон на долгие годы.

Если же монстров нет, но малышу просто некомфортно в темноте, не настаивайте на выключении света. Купите ночник – его можно поставить и на пол, осветив заодно пространство под кроватью. Отличное решение – соляные лампы-ночники, которые к тому же обладают и ароматерапевтическим эффектом, повышая сопротивляемость насморкам и простудам.

Большие споры всегда вызывал вопрос, спать или не спать вместе с малышом? Можно ли брать ребенка в постель к родителям?

Позволю себе привести здесь слова Масару Ибука, основателя корпорации «Сони» и Японской ассоциации раннего развития, из его бестселлера «После трех уже поздно»: «Можно найти новый смысл в привычке спать рядом с ребенком, если подумать о его психическом и умственном развитии. Например, мама, у которой забот по горло весь день и не хватает времени на общение с ребенком, может по крайней мере полежать с ним рядом, пока он уснет. В течение этого короткого времени малыш совершенно спокоен и очень восприимчив. Поэтому, если вы не просто будете лежать рядом с ним или еще чего доброго заснете раньше него, а споете ему песенку, это окажет положительное развивающее влияние на ребенка. Можно также предложить не маме, а папе, которого не было целый день, использовать эту возможность пообщаться со своим ребенком. У нас много писали о методе обучения во сне, который исследовался в Советском Союзе. Очевидно, что в состоянии полусна человек, слушающий записанную на магнитофон информацию, запоминает ее и она остается у него в подсознании, причем ее можно легко извлечь после пробуждения».

Помню статью из «Науки и жизни», где рассказывалось о результатах исследований группы детских психологов из Ленинграда, пришедших к выводу: если эмоционально разбалансированного, капризного, тревожного ребенка взять на несколько ночей к родителям и поспать, крепко обняв его, прижимая к себе по всей поверхности тела, от капризов и истерик не остается и следа.

Пока писала эту главу, встретила рекламу трехместной кровати, в которой малыш спит рядом с мамой и папой, но в специально созданном для него углублении, отгороженном от взрослого барьером. Барьер не позволяет задеть ребенка, но при этом он прозрачен – родители могут наблюдать, как спит ребенок, а малыш видит, что они рядом. Так выглядит спокойный сон всей семьи. Единственный недостаток этой кровати я усмотрела в том, что ее придется довольно быстро поменять, – когда малыш вырастет из предназначенной для него секции.