Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

Ваше восстановление должно быть инициировано подлинным стремлением к усовершенствованию. Это ваш ключ к тому, чтобы вернуть себе собственное видение перспективы. Только вы можете знать, чего вы действительно хотите. Только вы знаете, как согласовать свои действия со своим обетом верности себе. Этот обет — ваш фундамент, то незыблемое дно океана, которое позволяет волнам колебаться в приливах и отливах. Это ваш повседневный опыт. Малые дела дают нам основу для того, чтобы в конце концов подняться.

Как и Али, Формана сделала сокрушительным его воля, а не тело, которое было не в лучшей форме. Форман стал евангелистом во время перерыва в карьере, и его естественное стремление победить было теперь укреплено верой в Бога. И возрастом. Хотя многие считали его решение вернуться на ринг ошибочным, сам Форман считал, что он вернулся, чтобы доказать, что возраст не может быть препятствием для человека, стремящегося к своей цели. Он хотел показать, что сорок лет — не «смертный приговор». А если на твоей стороне сила, которая больше тебя, это поможет любому бойцу.

6. Завершение

Наконец наши усилия принесли результат, и мы совершили прыжок вперед, оставив все ошибки позади. Один период закончился, начинается другой. И это заслуженное достижение. Мы признаем это, потому что наши зрители и наши близкие говорят нам, что это так.

В своем поединке за возвращение титула чемпиона Форман почувствовал, что он может привлечь зрителей на свою сторону, что он и сделал в начале десятого раунда. Тедди Атлас предупредил Мурера об этой стратегии в перерыве между раундами. Черпая силу в реакции зрителей на мощные правые боковые удары, Форман завершил их впечатляющим нокдауном в конце десятого раунда. Затем, бросив один короткий взгляд на поверженного Мурера, а второй взгляд вверх, к небесам, Форман пошел в нейтральный угол и, став на колени, вознес молитву. Толпа зрителей вскочила на ноги, выкрикивая слова поддержки.

Что же касается меня, то я почувствовала, что готова вернуться в Нью-Йорк с новыми навыками общения. Это случилось не только благодаря занятиям по обучению монологической речи. Теперь я гораздо увереннее двигалась «в своей коже». Я могла гораздо лучше объяснить своим танцорам, чего мы добиваемся. Делайте то, что я говорю, а не копируйте то, что я делаю.

Вскоре я надавила на чувство вины у Тедди Атласа, заставив его «потренировать девушку», и даже стала снова выступать на сцене в восьмидесятые годы на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе. Хотя представление по этому поводу под названием Fait Accompli (фр. «Свершившийся факт») было физически очень сложным, я смогла его сделать именно тогда — не раньше. Танец стал другим, теперь он был исполнен телом, которое стало старше, но обрело новую силу. Он был вдохновлен целью идти дальше и найти новые пути.

Это завершение процесса. Мы все желаем его. Почему же так тяжело прийти к нему? Почему мы так плохо умеем освобождаться от чего-то? Мы не можем закончить телефонный разговор, или покончить с надоевшей дружбой, срок годности которой давно истек, или перестать откладывать осуществление проекта, потому что беспокоимся, как его примут, когда он будет закончен. Во всех этих случаях налицо страх перед завершением дела.

Артисты справляются с этим, потому что они обязаны придерживаться непреложных правил в виде заключительной каденции в музыке, последней строчки песни, развязки романа — всех этих средств гармоничного завершения.

Перенос этих критериев на более глубокие сердечные чувства, затрагивающие романтические и семейные связи, может показаться решением проблемы, но мы ведь уже давно прибегали к этому в некоторых случаях. Когда мы оцениваем, сколько мы говорили и сколько слушали во время свидания или насколько быстро нам перезванивают по телефону, мы устанавливаем правила для окончания отношений. То же самое происходит, когда решаем выйти из комнаты, если дядя Фил начнет говорить о политике на семейной встрече; мы репетируем сцену, когда пошлем дядю Фила ко всем чертям. Так почему бы не установить для себя некие критерии, например, когда нужно высказать все, что думаете, и тем облегчить всем завершение дела?

Простое упражнение для начинающих: выберите одно дело, с которым вы покончите на этой неделе. Это может быть привычка класть сахар в кофе, длительная ссора с супругой(ом), недочитанная скучная книга, надоедливая критика, от которой уже давно мутит. Выберите такое дело, покончите с ним и посчитайте себе пульс. Почему вы выбрали именно это дело? Каковы были ваши основные правила? Сахар — белый убийца, напряжение в доме после семейной баталии невыносимо, скучная книга отнимает драгоценное время, критика давно перестала быть полезной. Остановитесь и сделайте шаг вперед.

Однако в синусоидальных волнах нашей жизни бывают не только провалы, но и пики.

Повышение сменяется падением, что-то уходит, что-то приходит. Держитесь: возможно, это всего лишь бесконечное колебание синусоидальной волны нашей жизни. А нельзя ли достичь баланса, найти центр между этими крайностями?

Иногда он находится очень нескоро.