Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Начни с горячего душа: теплая вода смягчит волосы на лице, а самому тебе душ перед бритьем поможет хотя бы немного прийти в боевую готовность. Используй поменьше крема для бритья: избыток налипает на лезвие бритвы и мешает побриться как следует. Можешь попробовать масло для бритья, которое, по мнению некоторых мужчин, обеспечивает самое чистое и гладкое бритье. Что касается бритья против направления роста волос, то большинство специалистов, как и следовало ожидать, считают, что не стоит идти против природы. Если поднять волоски, лезвие бритвы будет реже касаться кожи, даже если ты режешься не так часто. Закончив бриться, используй средство после бритья без спирта. Лучше всего выбрать средство, которое обес­печит тебе защиту от солнечного света, потому что оно будет задерживать влагу в подкожном слое и обладает другими очевидными преимуществами.

4 Отбеливай зубы

При покупке средств для отбеливания зубов в домашних условиях опирайся на здравый смысл: чем выше концентрация отбеливающего вещества, тем быстрее ты получишь результат. Если ты хочешь провести радикальную чистку в домашних условиях, покупай средства, в которых концентрация перекиси карбамида составляет не меньше 10%. Проведенное в Германии исследование показало, что клинические средства отбеливают зубы на 6 оттенков за 3 приема (стоимость от 500 до 1000 долларов), а домашним средствам нужно 7-кратное использование (стоимость от 300 до 600 долларов). Отбеливающие полоски требуют 32-кратного применения (от 20 до 150 долларов).

Однако просто пососать полоску и забыть об этом не получится. Используй отбеливающую пасту, чтобы блеск твоих зубов не потускнел, и отбеливающую нить: в области между зубами налет накапливается очень быстро — и там снова начинается пожелтение. Будь также осторожен с кофе, соком и вином — это враги белых зубов.

5 Приведи в порядок бороду

В целом борода не должна быть длиннее волос на голове: поддерживай соотношение 1 к 1. Никогда не сбривай бороду до линии подбородка. Пусть она на 2–3 см не достает до твоего адамова яблока. Установи триммер на 2–2,5 мм, чтобы на границе борода естественным образом сходила на нет. Используй смягчающий гель для умывания, который не дает пены. Потом воспользуйся кондиционером. Если ты сбрил бороду настолько, что через нее проглядывает кожа, отшелуши кожу.

6 Подбери для лица обрамление

Бери пример с Джонни Деппа и Джастина Тимберлейка: они хорошо знают, как влияет на внешность смена очков. «Носить разные очки — самый простой способ менять внешность, — утверждает Лорен Соломон, профессиональный имидж-консультант и президент компании LS Image Associates. — Люди обращают внимание прежде всего на лицо, а потому немедленно замечают разницу».

7 Избавься от морщин под глазами

Замочи 2 чайных пакетика в горячей воде, остуди их, заверни каждый в чистое кухонное полотенце, ляг на спину, закрой глаза и положи на каждый по пакетику на 5–15 минут. В черном, зеленом чае и чае с ромашкой есть вяжущие вещества, которые сужают сосуды и делают кожу упругой.

8 Сделай чистку ногтей

На первом же крупном собрании в этом году протяни для рукопожатий чистую, профессионально ухоженную руку. «Проблемы с цветом ногтей легко устраняются с помощью отбеливающей зубной пасты, — говорит доктор медицинских наук Мона Гохара, клинический доцент дерматологии в Йельской медицинской школе. — Ингредиенты и абразивные вещества, которые способны отбелить ваши зубы, справятся и с вашими ногтями». Вотри небольшое количество пасты в каждый ноготь и смой через минуту.

9 Освежи гардероб

Оставь свои белые и голубые рубашки лежать на полке шкафа и выбери рубашки пастельных тонов. «Благодаря сочным цветам вокруг лица ваш облик станет ярче, — поясняет имидж-консультант Лорен Соломон, — а цветной воротник будет притягивать взгляды к вашему лицу».

10 Добавь штрихи к портрету

Иногда от стильного внешнего вида тебя отделяет нехватка всего одной вещи. Дополнительные элементы одежды не только позволят тебе лучше выглядеть, но и сделают твое облачение более практичным: тебе не придется полностью переодеваться, чтобы отправиться куда-нибудь после работы, и ты сможешь легко утеплиться, если вечером станет холодать. Если ты обычно носишь джинсы и футболку, обзаведись свитером крупной вязки, кожаной курткой или шарфом, чтобы сделать свой облик ярче.

ЧТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ лучше?

«Если вы отлично выглядите, то и чувствуете себя отлично. А если вы чувствуете себя отлично, то поступаете правильно. Если вы поступаете правильно, то вы улыбаетесь».

Кевин Харт, американский актер, комик

11 Обременись

Модельные туфли следует дополнить узким поясом, а повседневную обувь — широким. У тебя замшевые туфли? Тогда купи ремень из замши.

12 Подрасти не сходя с места