Психологическая помощь: теория и практика

психологии / Ред. Гальперин П. Я., Ждан Д. Н. — М.: МГУ, 1980. — С. 17—34.

Уотсон Дж. Бихевиоризм. — Там же, с. 34—44.

Бехтерев В. М. Объективная психология. — Л.: Наука, 1991. — 476 с.

Слободяник А. П. Психотерапия, внушение, гипноз. — К.: “Здоров’я”, 1977. — 485 с.

Шапиро Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз: Основные принципы, протоколы и процедуры. — М.: Класс, 1998. — 496 с.

Глава 3

КОГНИТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Когнитивная парадигма в консультировании и психотерапии — чисто американское

направление в практической психологии.

Связанная с развитием когнитивной психологии как реакции на бихевиоризм и гештальт-

психологию с их акцентом на поведении и на эмоциях, когнитивная психотерапия основное

внимание уделяет познавательным структурам психики и делает упор на личность, личностные

конструкты и, в целом, на логические способности. В самые последние годы когнитивное

направление объединило в себе три подхода: рационально-эмотивную терапию (РЭТ) А. Эллиса

и когнитивную терапию А. Бека, реальностную терапию У. Глассера и трансактный анализ Э.

Берна. Рассмотрим указанные школы подробнее.

1. РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ

ТЕРАПИЯ (РЭТ) АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА

Основатель РЭТ А. Эллис (р. в 1913 г.) начинал как ортодоксальный психоаналитик, затем

обучался под руководством К. Хорни. В пятидесятые годы двадцатого века А. Эллис

сформулировал ряд положений, которые легли в основу нового направления в практической

психологии. Одним из таких положений, часто цитируемым А. Эллисом, является высказывание

стоика Эпиктета: “Людям мешают не вещи, а то, какими они их видят”. Уже в этом положении

легко прослеживается одна из основных идей всего когнитивизма, начиная с Дж. Келли и до

новейших исследований по психосемантике, а именно: человек отражает и переживает

действительность в зависимости от структуры его индивидуального сознания. Отсюда —

основной предмет направленности его усилий в рационально-эмотивной терапии: способы

рассуждения и действий. А. Эллис — по-видимому, под влиянием А. Адлера — значительное

внимание в своей концепции уделяет переструктурированию Я-высказываний и анализу

безусловно принятых норм и долженствований личности. Основываясь на подчеркнуто научных

подходах к структуре индивидуального сознания, РЭТ стремится освободить клиента от уз и шор

стереотипов и клише, обеспечить более свободный и непредубежденный взгляд на мир.

Представление о человеке. В концепции А. Эллиса человек трактуется как самооценивающий, самоподдерживающий и самоговорящий. К тому же человек рождается с определенным

потенциалом, имеющим две стороны: рациональную и иррациональную; конструктивную и

деструктивную, стремящуюся к любви и росту и стремящуюся к разрушению и самообвинению

и т.д. Согласно А. Эллису, психологические проблемы проявляются тогда, когда человек

пытается следовать простым предпочтениям (желаниям любви, одобрения и т.п.) и ошибочно

полагает, что эти простые предпочтения суть абсолютное мерило его жизненного успеха.

Человек — существо, чрезвычайно подверженное различным влияниям, начиная с

биологического уровня и до социального. Поэтому сводить всю изменчивую многосложность

человеческой природы к чему-то одному — идет ли речь о психоаналитической редукции или

благоприятном психологическом климате терапии, центрированной на клиенте, — А. Эллис не

склонен.

Основные теоретические положения концепции. Концепция А. Эллиса предполагает, что

источник психологических нарушений при всем своем многообразии — это система

индивидуальных иррациональных представлений о мире, усваиваемая, как правило, в детстве от

значимых взрослых. Невроз, в частности, трактуется А. Эллисом как “иррациональное

мышление и поведение”. Сердцевиной же эмоциональных нарушений оказывается, как правило, самообвинение. Важным понятием в РЭТ является понятие “ловушка” — все те когнитивные

образования, которые сознают необоснованную (невротическую) тревогу, раздражительность и

т.п. В концепции А. Эллиса утверждается, что хотя быть любимым в атмосфере принятия и

приятно, человек должен также чувствовать себя достаточно уязвимым и вне такой атмосферы.

Поэтому в направлении разработан своеобразный “кодекс невротика” — ошибочные суждения, стремление выполнить которые ведет к психологическим проблемам. Среди них: “Я должен

всем доказать, что я — преуспевающий, умелый и удачливый человек; когда меня отвергают —

это ужасно”; “Я должен нравиться всем значимым для меня людям”; “Лучше всего — ничего не

делать, пусть жизнь решает сама”. А. Эллис предложил поликомпонентную структуру

поведенческих актов личности, названную им первыми буквами латинского алфавита (А-В-С-

D — теория). Данная теория, скорее даже концептуальная схема, нашла широкое применение в

практической психологии, поскольку позволяет самому клиенту в форме дневниковых записей

вести эффективное самонаблюдение и самоанализ. В этой концептуальной схеме А —