Психология детского поведения. Как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами

Что это означает? Взрослым следует тщательно анализировать собственные реакции. Чтобы это сделать, загляните в себя и постарайтесь определить, ощущаете ли вы спокойное внимание в вашей собственной психике и теле. Осознание своего состояния позволяет нам понять, какие именно эмоциональные сигналы мы посылаем детям. Только так мы сможем предложить ребенку то, в чем он особенно нуждается в состоянии дистресса: наше успокаивающее присутствие, которое поможет ему вновь почувствовать себя в безопасности и обрести внутреннее спокойствие. Этот процесс взаимной поддержки называется эмоциональной сорегуляцией.

Чтобы максимально эффективно использовать себя в качестве терапевтических агентов, мы должны знать, какой путь вегетативной нервной системы задействуем мы сами. Наблюдая за поведением ребенка в состоянии дистресса – будь то истерика, неуместный смех, агрессия, замыкание в себе или игнорирование окружающих, – мы можем ощутить угрозу собственной эмоциональной безопасности. Особенно часто это случается с родителями, несущими тяжкое бремя ответственности за благополучие своих детей. Когда мы видим, как наш ребенок борется с трудностями, и чувствуем непреодолимое желание «немедленно все исправить», наши собственные стрессовые реакции могут вынудить нас сказать или сделать нечто такое, о чем позже мы будем сожалеть.

Как же определить, насколько мы готовы помочь ребенку, когда ему приходится нелегко? Мы будем использовать комбинацию цветовых путей и дома социально-эмоционального развития, описанных в главе 2. Первый шаг состоит в саморефлексии и самоанализе. Это поможет нам установить, какой из трех путей активен у нас самих.

Позже мы еще вернемся к этому бланку.

Если вы находитесь на зеленом пути, можете смело переходить к следующему шагу в исследовании своей способности служить эмоциональным сорегулятором (см. «Самоанализ» на с. 157). Если же вы задействуете красный и синий путь (или близки к этому), ОСТАНОВИТЕСЬ. Убедитесь, что ваш ребенок или ребенок, с которым вы работаете, находится в физической безопасности, и дайте себе время адаптироваться. Следующие несколько страниц посвящены укреплению нашего собственного зеленого пути. Только вернувшись на зеленый путь, мы можем определить, насколько эффективно мы выстраиваем наши взаимоотношения с ребенком. Зачем это нужно? Если мы не ощущаем внутреннее спокойствие и невнимательны, мы не способны действовать вдумчиво, а потому едва ли сможем помочь ребенку. На самом деле мы совершаем грубейшую ошибку, когда реагируем на вызывающее поведение инстинктивно. Иногда такие реакции приводят к плачевным результатам. Чаще всего это происходит, когда ребенок говорит или делает нечто такое, что кажется нам неуважительным или иным образом затрагивает наши «чувствительные струны».

Иногда мы говорим вещи, о которых позже сожалеем. Чтобы совладать с этими неприятными чувствами, наша психика придумывает разного рода оправдания. В результате мы начинаем верить, будто ребенок и правда заслуживал такого ответа. Если такое произошло, помните, что вы не одиноки. Поддерживать эмоциональное присутствие, когда ставки и бремя ответственности столь высоки, – одинаково сложная задача для всех родителей и специалистов.

Наши собственные триггеры – факторы, заставляющие нас действовать необдуманно – так же сильны, как и триггеры, вызывающие проблемное поведение у наших детей или детей, с которыми мы работаем. Когда мы ощущаем угрозу, мы так же восприимчивы к эмоциональным и поведенческим проблемам, как и наши дети. В этом нет ничего постыдного. Всем людям свойственны положительные и отрицательные эмоции. Я питаю огромное сострадание к родителям, которые, как и я, испытывают разочарование и естественное стремление к тому, чтобы их ребенок был больше похож на «других детей в парке, чьи мамы и папы такие спокойные и довольные». Конечно, воспитание ребенка со сложностями в поведении зачастую требует постоянной сверхбдительности.