Психология детского поведения. Как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами

Предотвратить эмоциональные и поведенческие срывы, а также смягчить стресс, вызванный неожиданными изменениями в распорядке дня, позволяет структурированная поддержка. Хотя лучше всего заранее подготовить детей к грядущим изменениям (см. вставку ниже), иногда это невозможно. В таких случаях наш самый эффективный инструмент – терапевтическое использование собственного «Я». Прежде всего важно усилить эмоциональные сигналы безопасности. Как можно скорее поговорите с ребенком и объясните, в чем заключается изменение и когда оно произойдет.

Прогнозируемость играет важную роль в восстановлении после травм и токсичного стресса. Чтобы повысить прогнозируемость, заблаговременно сообщайте ребенку обо всех изменениях в его распорядке дня: так он будет знать, чего ожидать. Кроме того, мы можем воспользоваться разного рода зрительными подсказками, помогающими детям подготовиться к каждому дню. Дети, испытывающие трудности с запоминанием или пониманием последовательностей, лучше реагируют на материал, представленный в графической форме. В таких случаях лучшее решение – доски с картинками или другими символами. В зависимости от планируемых изменений вы можете перемещать, добавлять или убирать соответствующие изображения. Для остальных вполне подойдет вербальное расписание (например, в виде плаката или таблицы).

Гибкость, контроль и выбор

Хотя дети обычно положительно реагируют на структуру и прогнозируемость, следует учитывать, что именно нервная система каждого ребенка требует от него в реальном времени. Настраиваясь на текущие потребности детей с оглядкой на чувство безопасности, мы понимаем: помимо структуры и прогнозируемости, они нуждаются в определенной степени свободы. Эта свобода включает три составляющие: гибкость, контроль и выбор.

Поддержание прогнозируемости и управление изменениями в распорядке дня

Лучший способ повысить прогнозируемость – составить зрительное расписание или устно обсудить с ребенком распорядок его дня (начиная с утра). В случае необходимости зрительный и слуховой формат можно комбинировать.

Зрительное расписание: если ребенок лучше реагирует на зрительную информацию, запишите его расписание на доске или в виде таблицы.

Если ребенок лучше понимает картинки, найдите соответствующие фотографии (рисунки) и расположите их в нужной последовательности.

В случае внезапных изменений внесите необходимые поправки в текст или последовательность картинок, чтобы ребенок мог скорректировать свои ожидания. Со временем это поможет ему развить способность справляться с неожиданными изменениями в распорядке дня.

Слуховое расписание: если ребенок лучше воспринимает информацию на слух, регулярно проговаривайте с ребенком его ежедневное расписание начиная с утра. Вы можете адаптировать расписание с учетом потребностей ребенка и сделать беседу интересной и интерактивной. Например, спросите ребенка, знает ли он, что произойдет первым, вторым, третьим и т. д., придумайте увлекательный рассказ или песенку, в которых перечисляются все события, и пр.

В случае внезапных изменений обсудите их как можно скорее и успокойте ребенка, используя свой собственный зеленый путь.

Контроль и гибкость играют важную роль: они помогают детям приспосабливаться к изменениям. Особенно это полезно, когда ребенок начинает отклоняться в сторону красного пути.

Необходимо помнить, что управление своим окружением (пусть даже посредством агрессивного поведения) представляет собой (непреднамеренную) адаптивную реакцию у детей, которые прежде не имели никакого контроля над стрессовыми или угрожающими обстоятельствами.

Лучший способ помочь детям развить психологическую гибкость – это разрешить им принимать простые решения. Например, мы можем позволить ребенку самостоятельно определить порядок своих действий («Чем ты хочешь заняться сначала: правописанием или математикой?»), выбрать, как он хочет провести свободное время, или решить, кто ходит первым в настольной игре.

В качестве ориентира мы используем цветовые пути и, соответствующим образом дозируя взаимодействие, помогаем детям активировать «светло-зеленый» путь. В одной из предыдущих глав мы говорили о нем как о «зоне ближайшего развития», в которой дети учатся новому, осваивая трудные, но абсолютно посильные задачи.