Путь к счастью. Верить, чтобы жить

«Да, я против позитивного мышления, но вовсе не оправдываю уныние, пессимизм, негатив или депрессию – они точно так же могут оторвать нас от реальности. Я предлагаю радикальное решение – реализм. Просто попробуйте понять, что происходит в мире и как исправить то, что вам мешает или пагубно влияет на вашу жизнь».

Ничего себе задачка – разобраться в том, что происходит в мире! Да там такая мешанина, что даже светлые умы не могут объяснить, почему у многих людей возникло ощущение, что наш мир катится в тартарары. Куда более реально критическое отношение к действительности – даже если немного «перегнуть палку», это заставит проявлять умеренную осторожность в поступках и разумно планировать свою жизнь, проявляя заботу о здоровье и спокойнее относясь к происходящему. А впрочем, нет – как можно быть спокойным, когда такое творится на Земле?

В 2014 году на прилавках московских магазинов появилась книга Сони Любомирски «Психология счастья. Новый подход» – это доступное практически любому возрасту пособие по «позитивному мышлению». Читаем вводную главу:

«Национальный институт психического здоровья (National Institute of Mental Health) выделил мне и моему другу и коллеге Кену Шелдону больше миллиона долларов на исследования, которые помогли бы выяснить, можно ли стать счастливее».

Цифра впечатляет! Странно только, что для решения столь важной задачи выделили денег почти в миллиард (!) раз меньше, чем военный бюджет США. Однако читаем дальше:

«Вместе с командой талантливых аспирантов мы с Кеном провели серию так называемых "интервенций счастья". Этим научным термином мы называем эксперименты, позволяющие выяснить, какие стратегии достижения счастья эффективны, как они действуют и почему. Результаты таких экспериментальных интервенций, как вы скоро узнаете, показывают, что стать счастливее вполне возможно – при условии, что мы готовы как следует потрудиться. Если вы приняли решение стать более счастливым и при этом понимаете, что это ответственное решение, которое потребует от вас усилий, настойчивости и определенной дисциплины, вы можете быть уверены, что у вас всё получится».

Когда видишь словосочетание «интервенция счастья», поневоле вспоминаешь про интервенцию в Ирак и про трамплин для продвижения демократии – такой представлялась Збигневу Бжезинскому Европа в 1997 году, когда вышла в свет его книга «Великая шахматная доска». Увы, американская интервенция не принесла счастья народам Ближнего Востока, так, может быть, с «интервенцией счастья» кому-то повезёт. Но оказалось, что от нас зависит далеко не всё:

«40 процентов – та "часть" нашего счастья, которая находится в нашей власти, которую мы можем изменить с помощью своих мыслей и действий и которая несёт в себе потенциал длительного счастья, доступный каждому из нас… Эта книга покажет вам, как применить эту цифру к конкретным обстоятельствам вашей жизни».

Страшно подумать, что будет, если всё же удастся эту цифру применить! Однако не будем придираться к частностям и обратим внимание на важные детали:

«Затем мы перейдём ко второй части книги, где подробно проанализируем и проиллюстрируем двенадцать действий, помогающих стать счастливее… Безусловно, призывы "быть благодарным", "жить в настоящем", "делать добрые дела", "смотреть на жизнь с оптимизмом" или "улыбаться" могут показаться в лучшем случае банальностью, а в худшем – просто глупостью… Мы стали бы счастливее, если бы были искренне благодарны судьбе за хорошее здоровье, за то, что у нас есть семья, друзья, дом и работа».

Благодарить судьбу – это как? В пояс кланяться или стоя на коленях? На самом деле, за хорошее здоровье надо благодарить своих родителей, ну и самого себя, если вёл здоровый образ жизни и не злоупотреблял излишествами. Семья, дом, работа – и тут судьба совершенно ни при чём, поскольку многое зависит от вашего собственного выбора, вашего умения и усердия. Да и с друзьями всё довольно просто – это ведь только родителей мы не можем выбирать.

А дальше автор предлагает тест, который необходим для того, чтобы разработать «стратегию достижения счастья» именно для вас…

Пожалуй, нет смысла продолжать. Всё потому, что это детский сад – иначе и не скажешь! Такое впечатление, что учат неразумных детей, внушая им, что по утрам надо чистить зубы, и всё остальное в том же роде. Если кому-то такая метода по душе, что ж, могу только посочувствовать.

Итак, я остаюсь при своём мнении: никогда не обращайтесь за помощью к психологам, особенно к американским. Куда полезнее и дешевле будет – вновь вернуться к содержанию первых глав и заново их перечитать.

Глава 13. Опасайтесь психоаналитиков

Если с психологами не повезло, возможно, поможет обращение к психоаналитикам – хотя, признаюсь, надежда на успех не так уж велика, поскольку эта публика оперирует понятиями слишком уж заумными, чтобы за короткое время в этом разобраться.