Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

У мужа моей клиентки Айши постоянно возникали проблемы с употреблением психоактивных веществ – последние несколько лет я помогала ей с этим справляться. Айша выросла в любящей, заботливой семье. О том, что ее муж Грег страдает от наркотической зависимости, она узнала только после свадьбы и при этом почувствовала, что совсем не готова к подобному испытанию. Тем не менее она осталась с ним и все последующие десятилетия помогала ему бороться с зависимостью. Во время ремиссии жизнь, казалось, приходила в норму, но затем следовал рецидив, который подрывал фундамент того, над созданием чего они так упорно вместе работали. Несмотря ни на что, их брак и взаимная любовь оставались крепки. Во время одной из сессий Айша рассказала, что Грег отправился на мотопробег с десятками других мужчин, находящихся в процессе реабилитации, что их сын на днях женится, что она вернулась в колледж, чтобы завершить обучение и получить диплом медсестры, – обычные жизненные стрессоры.

К несчастью, уже на следующий день Грег погиб вместе со своей командой мотоциклистов. Айша вернулась ко мне через неделю после похорон полностью опустошенной. Она не представляла себе жизни без него. Она описала, какую невероятную боль ощутила после этой утраты, у нее будто земля ушла из-под ног. Кроме того, Айша рассказала, что теперь ей предстоит разбираться со всеми долгами и счетами, которые накопились за последние несколько лет, пока Грег работал над возвращением к трезвости, и что ей придется подать заявление о банкротстве и продать дом, который они столько лет вместе обустраивали. Она говорила о том, что не может представить, как будет жить дальше без него, и по ее щекам струились слезы. Айша подчеркнула, что ее травмирует не только потеря Грега, но и ее последствия: дальше будут воспоминания, праздники и изменения в жизни, в которых он уже не примет участия.

Я продолжила встречаться с ней, пока она училась справляться с новой жизнью, полной горя и неопределенности. Переживая боль утраты и травму, вызванную смертью мужа, она согласилась позаниматься ДПДГ и выполнить упражнение на создание восстановительной команды. В результате Айша назначила Грега, все еще жившего в ее сердце и разуме, на роль одного из своих защитников. Со слезами на глазах она пришла к выводу, что это позволило ей обрести надежду на то, что он всегда будет с ней. Меня всегда удивляли и восхищали ее сила и стойкость. Айша попросту не знала, что значит сдаваться. Зато она знала нечто совершенно противоположное – как жить.