С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

В главе 2 мы уже отмечали, что в пожилом возрасте уровни счастья и довольства жизнью могут быть довольно высоки: зачастую они оказываются выше, чем у людей средних лет. Это проявление так называемого «парадокса благополучия»^{335}. Люди старшего возраста сообщают о большем субъективном благополучии, несмотря на то что сталкиваются с разнообразными проблемами, связанными с возрастными ухудшениями здоровья. Людям помоложе трудно в точности определить, что чувствуют более пожилые люди, или даже предсказать собственные ощущения в этом возрасте. И вообще ожидания более молодых людей часто не очень-то соответствуют тем ощущениям, о которых сообщают люди старшего возраста. В ходе одного масштабного исследования^{336} более 80 % респондентов старше 75 лет отнесли себя к разряду «довольных» или «очень довольных» своей жизнью. Большинство оценило свой опыт реальной старости позитивнее по сравнению с тем, что взрослые помоложе ожидают встретить в преклонные годы. Иными словами, речь идет об очень показательном возрастном разрыве между ожиданиями и тем, что на самом деле испытывают пожилые люди. Провалы в памяти, утрата возможности водить машину, трудности с оплатой счетов — все это, конечно, вызывало озабоченность опрошенных пожилых людей, но они уверяли, что для них это не такие уж важные проблемы — по сравнению с тем, чего могли бы ожидать люди помоложе от собственной старости. Такие расхождения между ожиданиями и реальным опытом позволяют предположить: некоторые проблемы, возникающие в старости, не так уж серьезны, как могли бы ожидать люди помоложе.

А как насчет ваших собственных ожиданий, связанных со старением? Рассмотрим хотя бы некоторые. Оцените их по шкале от 1 до 10, где 1 — «совершенно не согласен с данным утверждением», а 10 — «совершенно согласен». Вот эти утверждения:

• Человеческое тело — как автомобиль: с годами оно изнашивается.

• Думаю, с возрастом я буду проводить все меньше времени с друзьями и родными.

• Одиночество — вполне обычная вещь в старости.

• По мере старения человек все больше беспокоится.

• Вполне нормально пребывать в депрессии, дожив до старости.

Этот тест (под названием «Ожидания по поводу старения») используется для оценки того, насколько позитивно или негативно респонденты думают о старении ^{337}. Если вы не согласились с большинством вышеприведенных утверждений, значит, вы довольно-таки позитивно относитесь к старению. Наши представления о старении служат неплохими прогностическими факторами важных видов поведения, связанного со здоровьем. Так, некоторые исследования показали, что заниженные ожидания относительно старения (т. е. малое количество очков, набранных в приведенном тесте) сопровождаются неверием в важность обращения за медицинской помощью в преклонные годы. Кроме того, те врачи, которые более позитивно смотрели на старение, обычно были более склонны предоставлять своим пожилым пациентам консультации и профилактические средства, а не просто выписывать лекарства от уже выявленных болезней и расстройств ^{338}. Так что можете задать своему врачу те же вопросы про ожидания насчет старения, чтобы решить, к какому доктору обратиться, когда вы станете постарше. Значимо и то, до каких лет мы хотим дотянуть: как показало одно исследование, предпочтения испытуемых по этой части (умереть сравнительно молодым, т. е. до 80 лет, или прожить побольше — перевалить за 90-летнюю отметку) связаны, соответственно, с их негативными и позитивными ожиданиями насчет старения ^{339}. Таким образом, наши ожидания могут влиять на то, как мы стареем, сколько мы проживем и даже чем мы будет заниматься в преклонные годы.

Вранье по поводу собственного возраста и другие способы избежать негативных стереотипов, связанных со старением