Сумую за тобою. Як пережити біль розставання, відновити стосунки та відпустити минуле

Боляче почуватися покинутим, особливо не отримавши чесної відповіді на запитання, чому так сталося. Можна припустити, що інша людина на щось сердиться. Це традиційно перше, що спадає на думку, коли по­чуваєшся відторгненим. Часто злість і справді може спричинити віддалення. Але є й інші причини.

  Альтернативні причини, з яких вас покинули

Якщо ви не отримали чітких пояснень, це може бути пов’язане з тим, що інша особа соромиться цієї причини. Імовірно, їй справді важко пояснити, чому відтепер вона некомфортно почувається у вашій компанії. Можете полегшити їй справу, здогадавшись самостійно. Далі запропоновано декілька можливих причин, які варто взяти до уваги. Спочатку я наведу лише список, а потім розберу кожну причину окремо.

1. Людина змінилася, і в неї тепер інші друзі.

2. Причина може бути не пов’язана з вами.

3. Людина вважає, що ви отримуєте більше вигоди від цих стосунків.

4. Людина заздрить.

  1. Людина змінилася, і в неї тепер інші друзі

Стосунки можуть завершитися цілком мирно, без задіяння негативних емоцій. Можливо, людина, з якою ви колись були близькі, має нові інтереси та нових друзів, з котрими в неї тепер значно більше спільного. Це часто незрозуміло покинутій особі, яка не змінилася аж так сутєво і хоче лише, щоб стосунки залишалися такими, як і були. Людині, яка змінилася, вочевидь, соромно, і вона боїться, що її вважатимуть занадто пафосною, якщо вона чесно скаже щось на кшталт: «Я змінився. Те, що нас пов’язувало, стало для мене нудним тягарем. Ти не розумієш ту людину, якою я став, і мені потрібно дещо інше».

  2. Причина може бути не пов’язана з вами

Ми живемо в часи, коли майже в кожної людини дуже щільний графік, тож доводиться обирати, з ким більше подобається проводити час. Нове знайомство часто призводить до того, що людина припиняє бачитися з усіма іншими. Іноді це пов’язано просто з тим, що нове — цікавіше й привабливіше за старе.

  3. Людина вважає, що ви отримуєте більше вигоди від цих стосунків

Імовірно, ваш зв’язок вигідний саме вам. Наприклад, інша людина — уважний слухач, або знає більше, або просто цікава вам більше, ніж ви їй. Або вона вкладає так чи інакше більше в ці стосунки, ніж ви.

Якщо ви дійдете висновку, що іншій людині цей зв’язок видається не надто обопільно вигідним, ви з усією повагою до цієї особи можете припинити підтримувати його. У результаті є ймовірність того, що ваш контакт зійде нанівець, але це може спричинити у вас як смуток, так і полегшення. Якщо багато ваших зусиль іде на те, щоб підтримувати якісь стосунки, а інша людина вочевидь не цінує ці зусилля, то краще буде з поваги до себе відпустити те, що ви й так не контролюєте, і вивільнити місце для нових, більш взаємних зносин.

Утім, є альтернатива. Якщо ця людина — ДУЖЕ дорогий вам друг, ви можете працювати над собою, щоб її зацікавити. Приміром, приділяти більше уваги тому, чим вона захоплюється. Можливо, в глибині душі воно не буде вам аж надто цікаво, але це саме той випадок, коли що більше ми дізнаємося про щось, то цікавішим воно нам видається. Можливо, ваш інтерес збільшуватиметься в міру того, як ви про це читатимете та говоритимете — й інша особа це оцінить. Якщо ж вам не вдасться пробудити в собі справжню цікавість до, скажімо, комп’ютерних ігор, спорту чи книжки, якою марить інша особа, то, може, вам буде цікаво дізнатися, які ці речі важливі іншій особі. І вона, либонь, зрадіє, якщо ви про це її запитаєте.

Існує багато різних способів звернути на себе увагу іншої людини. Наприклад, можете стати тією людиною, яка готує обід, або в чиїй машині всі їдуть на вилазку; також можете запропонувати наглянути за дітьми іншої особи або бути корисним у будь-який інший спосіб.

Іншій людині може бути важко сказати, що вона вважає ці стосунки нерівними. Можете порушити цю тему самостійно. Наприклад: «Я радий, що ти захотіла провести час зі мною, хоч навколо й так багато різних цікавих людей, які хочуть перебувати у твоїй компанії».

Якщо вже маєте такий досвід, коли ви опинялися наприкінці пріоритетного списку, а отже, ставали першим кандидатом на вибування, щойно на горизонті з’являлась нова особа, можна попрацювати над собою, щоб стати кращим другом.

Привабливими часто бувають такі люди, які чимось захоплюються, уміють уважно слухати, мають почуття гумору або просто добре вміють бути собою. Жодна з цих якостей не є вродженою. Над ними всіма треба працювати. Якщо ви — так собі слухач, то можете навчитися цієї штуки. Приміром, курс активного слухання може стати непоганою інвестицією. Якщо маєте за плечима досвід, коли інші подейкували, що вам нема чого сказати, ви можете це змінити. Поміняйте роботу, поїдьте в подорож або знайдіть собі нове хобі. Також існують курси, на яких розвивають почуття гумору та навчають бути собою. Терапія й коучінг також стануть у пригоді.

  4. Людину роз’їдають заздрощі