Сумую за тобою. Як пережити біль розставання, відновити стосунки та відпустити минуле

Іноді люди продовжують грати ролі з минулого і в певних стосунках поводяться вкрай невідповідно. Вони роздають іншим ролі й дотримуються думки, що певна людина створена лише для певної ролі, тож не здатні побачити, зрозуміти чи зацікавитися тим, якими інші бачать себе. Наприклад, у потягу можна зустріти жінку яка, не спитавши, почне розповідати про свої біди іншій пасажирці. У такий спосіб вона нав’язує цій пасажирці роль допомагачки, не з’ясувавши спершу, ким та є насправді й чи хоче слухати, чи, може, вона втомлена й воліла б відпочити. Інший приклад: батечко, який уважає свого сина значно кращим за інших дітей. І син, якому спочатку леститиме батькове захоплення, докладатиме всіх зусиль, щоб бути кращим в усьому, але при цьому втратить себе.

Використовувати інших у своїй грі — це форма маніпуляції, шкідливої для всіх сторін. Це робиться не конче зі злої волі, але так стається, коли ви, не усвідомлюючи і не розбираючись, потрапляєте в пастку минулого. Байдуже, чи ви є ініціатором гри, а чи усвідомили, що вас використовують, — спершу варто поговорити з кимось про це. Якщо така взаємодія відбувається між батьками й дітьми, все може бути так складно й заплутано, що неодмінно знадобиться допомога, перш ніж можна буде говорити про прозорість стосунків та нові моделі спілкування.

Якщо з батьками чи кимось іще ви почуваєтеся збентеженим, неправильним чи відсутнім, це, мабуть, тому, що ви втягнуті в гру, яка не має стосунку ані до вас, ані до ваших теперішніх взаємин. Можливо, ви опинились у п’єсі, створеній для того, щоб підтримувати ілюзії іншої людини стосовно її самої. Так чи так, це надзвичайно обтяжливо та енерговитратно, а користі від цього немає нікому. Отже, усвідомте це й позбавтеся цього тягаря. Болісно, коли руйнуються ілюзії, та нам усім краще стояти на реальному ґрунті.

Для танго потрібні двоє. Якщо хтось робить нові рухи, інший уже не може продовжувати танцювати по-старому. Якщо ви припините грати роль, яку вам нав’язала інша людина, їй теж дуже складно буде продовжувати грати свою. Це може спричинити обурення, зокрема й спрямоване на вас. Тим не менш, якщо ви зможете втримати новий рух, у тривалій перспективі це буде краще для всіх — зокрема для іншої особи, яка в найкращому випадку здогадається, що їй потрібна допомога.

Батьки легко нав’язують ролі своїм дітям. Утім, таке може статися і в інших стосунках. Найпростіше навісити якусь роль на того, хто нечітко демонструє свою справжню сутність. Що більше показуєте, хто ви, чого хочете і чого не хочете, то краще захищаєте себе від затягування в чиюсь гру.

Якщо вам складно зберігати твердість духу й почуватися комфортно в компанії важливої людини, подумайте, чи не стане перенесення спілкування в письмову площину кращою альтернативою розриву стосунків. Чому б вам не підтримувати дружнє листування? Так ви зможете потренувати вміння володіти собою і вберегти себе від поразки в грі, в якій важко прорахувати ходи.

  5. Я почуваюся недостатньо важливою для іншої людини

Якщо інша особа значно важливіша вам, ніж ви — їй, це може бути болісно та спричинити низьку самооцінку в стосунках.

У парі нечасто буває так, що обидва партнери однаково палко кохають одне одного. Хтось зазвичай буває більш зацікавлений. Це загалом не проблема, та якщо різниця між коханням і зацікавленістю в одної та іншої особи стає надто великою, це може ранити більше закохану особу.

Якщо ви такі одержимі іншою людиною, що хочете постійно перебувати поруч, а вона воліє не бачити вас так часто, чи взагалі віддала б перевагу більш поверхневим стосункам — можливо, краще вам узагалі припинити спілкуватися.

Коли я була з Мартіном, то повністю була поглинена думками про його життя. Думала, як же зле, що в нього було кепське дитинство, й відчувала глибоку ніжність до нього через це. У його житті часто відбувалися кризи, і я намагалася допомогти йому й дати хорошу пораду. А про мене й про моє життя ми говорили нечасто. Переважно так усе й відбувалося. Мартін нечасто питав мене про щось, а коли я починала розповідати про своє життя та про те, що мені цікаво, він, найпевніше, імітував цікавість.