Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Перечисленные тревоги приносят много боли и страданий своим владельцам, ведь большинство людей с очень высоким доходом не просто тревожатся, а имеют тревожные расстройства в медицинском понимании. Высокие доходы мало кому даются легкой ценой – причем не только для психики, но и для здоровья в целом. В таком случае стоит обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы получить необходимые помощь и поддержку, тем более что средства позволяют. Но, к сожалению, не все готовы прибегнуть к сторонней помощи. Кто-то боится потерять лицо. Другие боятся нарушения конфиденциальности. Третьи все еще считают обращение за помощью проявлением слабости. Одним словом, для этого есть много причин. Если не удается их преодолеть, то остается быть самому себе спасательным кругом. Учиться дружить с тревогой и решать соответствующие задачи.

Для людей, зарабатывающих средне – или недостаточно для комфортной жизни, – тревоги связаны с пониманием, что прокормить семью (или даже только себя) сложно, невозможно или на грани возможного. Ведь есть маленькие города и деревушки, где действительно непросто найти работу. Есть неблагополучные семьи. Дети-сироты. Есть сложные периоды в жизни, связанные с вынужденной сменой работы, банкротством предприятий, повальными сокращениями, смертью близких. Проблемы со здоровьем находятся не на последнем месте в списке препятствий для необходимого заработка на жизнь. Причин хватает.

И тут стоит отметить, что все перечисленное не обязательно является источником тревоги. Об этом мы уже говорили в начале книги. Все дело в вашей индивидуальной модели взаимодействия, которую можно менять, дорабатывать и адаптировать к конкретным жизненным обстоятельствам.

У каждого свои тревоги. Во всей своей полноте они могут быть понятны только своему хозяину. В случае, который мы рассматриваем, они пока что и хозяину непонятны. Ведь мы сейчас занимаемся сканированием жизни, поиском источника тревоги. Очень может быть, что он кроется именно здесь: в сфере деятельности, приносящей материальный доход.

А может, эта сфера и вовсе не приносит никакого дохода? Тогда ответ очевиден. Проблема найдена, и надо ее решать – ведь в наше время без материального дохода существование практически невозможно.

Посмотрите, поищите, просканируйте, проанализируйте эту сферу. Если нашли причину тревоги именно здесь – отлично. Значит, в этой сфере необходимо формулировать новые для себя задачи и решать их. Если не нашли источник, то приглядитесь с помощью вашего сканера к еще одной важной зоне.

Подумайте, где находится золотая середина между доходами и всем остальным, наполняющим вашу жизнь? Ее непросто найти. А еще сложнее там находиться постоянно. Ведь большинству хочется иметь высокий доход, комфортную жизнь, стабильность, обеспеченное и дружелюбное окружение, семью, любовь и свободное время на себя. С другой стороны, хочется жить без стрессов, тревог, неприятных решений, злости и разных негативных эмоций. Поиск золотой середины крайне важен. Ведь когда вы ее найдете, то сможете принять важные для себя решения, которые изменят вашу жизнь и позволят тревоге сходить в отпуск.

Золотая середина, о которой мы говорим, – это не что иное, как баланс между тем, что вы хотите иметь, и тем, чем вы готовы за это заплатить и что готовы для этого сделать.

Например, вы не хотите ничему учиться, но хотите занимать высокий пост, быть уважаемым человеком на работе и много зарабатывать. Возможно ли это без обучения, без усилий? Вряд ли. Получается, что цена за высокий пост, уважение и заработок – вложенный труд и время.

Вы можете сказать: «Да знаю я этот труд. На такие места попадают всякие дочки-сыночки по блату». Да, бывает и так. Но есть и другие примеры. Мне доводилось работать и с теми, кто получал должности благодаря связям, и с теми, кто получал их своим трудом. А теперь самый главный вопрос: кто из них более удовлетворен жизнью, чувствует себя гармонично, мало тревожится и живет в удовольствие? Есть ли прямая зависимость между успешной работой, полученной более легким путем, и счастьем? А между доходами и уровнем удовлетворенности жизнью? Упс! Нет. Это абсолютно разные категории человеческого бытия. И тревога может быть как у первых, так и у вторых.

Поэтому стоит не смотреть по сторонам, а заглянуть внутрь себя и найти ту золотую середину между вкладываемым трудом и получаемым вознаграждением, где можно будет сказать себе: «Юхху, да, вот так мне нравится. Так я согласен. Вот к чему я стремлюсь». Тогда можно будет сказать: цели заданы, планы построены, задачи сформулированы. Теперь – вперед и вверх. А тревога поможет рулить по пути.

Сфера 3. Деятельность, не приносящая материального дохода: воспитание детей, учеба, творчество.