Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Он дает огромный диапазон вероятностей. В моей ситуации – от смерти папы до его полноценной жизни.

Он дает понимание, что есть разные варианты.

Ну, теперь я все вроде бы сделала. Прогнозы построены. Задачи сформулированы. Решения найдены. Можно выдохнуть… Фуууххх…

Отлично! Тревога мне помогла!

Теперь у меня есть план А (пессимистичный), план Б (оптимистичный) и план В (реалистичный). Моя Тревога сидит с довольным выражением лица. Улыбается так ласково, как умеет только она.

Чего скрывать, я и сама довольна: ведь мне понятно, что делать в любом из трех случаев. Да, в ближайшее время будет много дел. Да, придется пересмотреть график жизни. Но главное – понятно, что делать! А как именно делать, буду решать уже в процессе.

Так этот способ позволил мне минимизировать ощущение неопределенности, которое вызвало Тревогу.

Она пакует чемоданы и собирается в отпуск. Стоит в дверях. Мы с подругой обнимаемся и прощаемся до новых встреч. Я люблю ее, но не могу сказать, что буду скучать.

Ну, вы меня понимаете.

Тревога ушла, а папа вернулся из больницы.

Я оборудовала его квартиру для новой жизни. Кровать с подъемным механизмом, как в больнице, матрас и прочие необходимые вещи.

Проходит несколько дней. 24 часов в сутках и правда не хватает. Бессонные ночи. Радует, что каждые следующие сутки проходят все проще и проще. Я начинаю понимать, что к чему. Опыт ухода за лежачим больным растет. Но мне все еще не хватает времени на работу и семью.

И вдруг папа прямо у меня на глазах теряет сознание, его тело начинает раздуваться и синеть. Периодически приходя в себя, он говорит странные, несвязанные по смыслу слова про каких-то страшных тигров.

Я звоню мужу, спрашиваю, что делать. А про себя уже уверена, что так выглядит умирающий человек. Страшно до жути. Похоже, начинается реализация пессимистичного прогноза.

Муж советует срочно вызывать скорую, что я и делаю.

Папу снова увозят в больницу. Снова ожидание. Обследования. Ухудшение состояния и прогнозов. Еще почти 2 недели в больнице. Но на этот раз в выписке появляются антитела к COVID-19. Все тесты снова отрицательные.

Забираю папу домой. Продолжаем активно лечиться, занимаемся гимнастикой, стараюсь поставить его на ноги. Вроде понятно, что и как делать. Становится немного проще.

Так проходит неделя.

Однажды днем раздается звонок на мобильный. Отвечаю. Звонят с маминой работы. Она потеряла сознание прямо на рабочем месте. Не могут привести в чувство.

– Что случилось? Как? Скорую вызвали?

– Да, конечно.

А-а-а… Да что же это такое?! Неужели так бывает?!

Почти сутки ожидания информации из больницы. Долгое обследование. Состояние у мамы тяжелое. Диагноз: двухсторонняя вирусная пневмония, интоксикационный синдром, коронавирусная инфекция. ПЦР-тесты отрицательные, но антитела бушуют вовсю. Маму перевозят во временный госпиталь для пациентов с COVID-19. Короче говоря – дела хуже некуда.

Тревога опять влетает и орет: «Ты двоих не потянешь – хоть разорвись, не справишься! Они живут в разных районах, далеко друг от друга! Это нереально!»

М-да… Я снова сажусь и начинаю рассуждать с Тревогой. Строю три прогноза, но уже про маму. Собираюсь формулировать задачи. А параллельно думаю, что попала в тупик, из которого нет выхода. Как же я тогда ошибалась.

Дальнейшее развитие событий будет похоже на мексиканский сериал – но это реальная история без единой выдумки или художественного приукрашивания.

Проходит всего несколько дней, и папе снова становится резко хуже. Нарастает дыхательная недостаточность. Уже привычная скорая. И… папу госпитализируют в ту же больницу, где несколько дней лежит мама. Грустно и смешно. Не лучшее место для встречи.

Ожидание. Обследование. Врачебный вердикт – тяжелые последствия коронавируса.

Теперь уже оба моих родителя в больнице. Оба в тяжелом состоянии. Их лечат от ковида и его последствий.

Рано утром звоню в колл-центр больницы, чтобы узнать о самочувствии родителей. Называю ФИО мамы и папы. Оператор отвечает, что оба в тяжелом состоянии. Я огорчаюсь. Мне тут же предлагают записать номера палат и коек: палата 6, койка 21 и палата 6, койка 21. У меня округляются глаза. Я говорю: «Как такое может быть? Они что, в одной кровати у вас лежат?» Оператор отвечает, что они в разных блоках: папа в мужском, мама в женском, а номера палат и коек одинаковые. И тут я, сама того не ожидая, начинаю смеяться. Говорю: «Вот они у меня синхронисты». Оператор тоже начинает смеяться в голос. И на какие-то мгновения меня отпускает весь этот водоворот событий.

Я решила поделиться этим с вами, чтобы вы помнили: даже в стрессовой ситуации, когда тревога высока, есть место для таких моментов. И важно позволять себе реагировать на них, не подавлять смех даже в непростой ситуации. Ведь и правда смешно, что два человека, которые много лет не живут вместе, вдруг почти синхронно заболевают и попадают «на одну кровать» в одной больнице. А как вы понимаете, для Москвы это маловероятное событие.

После продолжительного лечения родителей выписывают, и они оба оказываются у себя дома.

Как думаете, что в этот момент делала Тревога?