Читаем Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи полностью

Если второй и третий куски парчи предназначались для укрепления легких, селезенки и желудка (источника посленебесной Ци), то рассматриваемое упражнение одной из основных своих целей имеет оздоровление и укрепление почек, которые являются хранилищем прежденебесной Ци (энергии, полученной от родителей). Если эта Ци полна, то человек силен и крепок.

Кусок 7. «Бить кулаками, смотреть гневно для развития Ци и силы»

Оседлав лошадь, с большой силой бей кулаками для укрепления энергии и тела. Дух силен, ум подвижен, тело здорово. С яростным взглядом хватай, держи, используй Ли и Ци.

Песенное наставление к седьмому куску

Внешне это упражнение не что иное, как медленная отработка стандартного «ушуйского» прямого удара кулаком. Отличие в том, что воинская основа, «оболочка», используется для укрепления тела и достижения оздоровительного эффекта.

Выполняется в стойке Ма-Бу. Сжатые кулаки лежат на талии, тыльной стороной вниз. Взгляд – прямо.



Далее показано движение, начинающееся с левой руки. Медленно вытянуть левую руку вперед, так, чтобы кулак оказался на уровне плеча. «Глаз кулака» смотрит вверх. Взгляд направлен на кулак.

Сменить руки, медленно отводя левую назад и выдвигая вперед правую. При этом руки перекрещиваются перед грудью. На этот момент следует обратить внимание, так как он отражает один из важнейших принципов У-Шу, суть которого заключается в строжайшем требовании максимально перекрывать среднюю линию тела.


Рис. БДЦ.7.3


При перекрещивании рук происходит их постоянное «взаимотрение». Это дает и оздоровительный эффект, заключающийся в массаже предплечий друг об друга.

Отметим, что есть варианты Ба-Дуань-Цзинь, где это упражнение выполняется несколько иначе. Там движение рук происходит не одновременно, а поочередно. Иначе говоря, рука начинает движение вперед, лишь когда другая рука уже вернулась в исходное положение, на талию. Таким образом, не происходит перекрещивания предплечий и трения их друг об друга, как в описываемом варианте, где одна рука движется вперед, а вторая (одновременно с первой) отводится назад.

Для нашего случая, когда Ба-Дуань-Цзинь используется как основа для Туй-Шоу, несомненно, предпочтительнее рассматриваемый вариант. Дело в том, что в толкающих руках все (атака и защита, движение вперед и назад, влево и вправо и т. д.) происходит одновременно.



Продолжая движение, нужно вывести правый кулак вперед, одновременно отводя левый на талию.

Ниже (рис. БДЦ.7.6–БДЦ.7.11) показано выполнение этого упражнения сбоку.





Как и для кусков 2 и 5, нет никакой необходимости выполнять эту форму низко. В очередной раз (лучше прослыть занудой, но лишний раз напомнить о действительно важных вещах) отметим, что все и всегда подбирается исключительно по собственным ощущениям и мучить свое тело ни в коем случае не нужно.

Таким образом, эту форму можно делать и достаточно высоко (рис. БДЦ.7.12), лишь бы было удобно!


Рис. БДЦ.7.12


При успешном выполнении этого упражнения в теле накапливается достаточно много внутренней энергии. Если делать движение открытой ладонью, то эта энергия будет легко теряться (выводиться вовне через точку Лао-Гун, расположенную в центре ладони). Поэтому значительно чаще используют кулак (наш случай), что позволяет не испускать вовне накопленную Ци, сохраняя ее для укрепления организма.

Удар открытой ладонью в этом упражнении применяется чаще на продвинутом уровне, когда человек уже способен умом контролировать выпуск и набор Ци. Этот этап соответствует так называемому испусканию силы во внутренних школах У-Шу. Подобный выпуск энергии может использоваться для лечения других людей (пытаться делать это самостоятельно, без грамотного руководства ни в коем случае недопустимо).

Каждый кусок этого комплекса имеет воинское применение (и не одно). Однако эта форма, как никакая другая, демонстрирует воинские корни Ба-Дуань-Цзинь. Поэтому состояние психики тоже должно быть «воинским». Дело в том, что, согласно теории Пяти Первоэлементов, гнев – это эмоция печени и его умелое (умеренное и контролируемое) использование способствует лечению этого органа. Печень, согласно теории Пяти Первоэлементов, «открывается» в глаза, поэтому седьмой кусок парчи способствует и улучшению зрения. В связи с этим здесь на взгляд обращают особое внимание.


Три главных момента для этого упражнения.


1. «Бить кулаками». Это обычные прямые удары кулаком из «позы лошади». Удар наносится с полным сосредоточением.

2. «Смотреть гневно». Под гневным взглядом не подразумеваются нахмуренные брови и выкаченные глаза. По этому поводу в «Парадоксах младшего патриарха» Элеоноры Раткевич один из героев рассказывает смешную историю.

Перейти на страницу:

Все книги серии Восток: здоровье, воинское искусство, Путь

Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи
Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи

Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.В этой книге Восемь кусков парчи рассматриваются с двух точек зрения.1. Как простой, эффективный и целостный метод оздоровительного Ци-Гун. Именно так его обычно описывают в литературе.2. Как практика толкающих рук Тай-Цзи-Цюань в ее «оздоровительно-развлекательном» варианте, который можно рассматривать и как парный оздоровительный Ци-Гун. Такая трактовка Ба-Дуань-Цзинь (насколько это известно автору) ранее в литературе не описывалась.Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

Михаил Владимирович Роттер

Здоровье

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг