Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи

С оздоровительной точки зрения Туй-Шоу – это прекрасный «парный» Ци-Гун. В результате практики поток Ци сам собой становится спокойным, а дух и тело – цельными. Регулируются дыхание и кровообращение, мягко скручиваются и растягиваются мышцы и сухожилия, успокаивается нервная система. Особо следует отметить важнейшую особенность, заключающуюся в заметном развитии интеллекта. По принципу: «Воин глупым не бывает. Или бывает, но живет не долго».

Считается также, что практика толкающих рук способствует долголетию, причем не просто долголетию, а долголетию активному. Это не пустые слова, они подтверждаются количеством пожилых людей, «толкающихся» в китайских парках и полностью сохранивших свою подвижность и силу.

Для того чтобы достичь успеха в этой практике, нужно помнить, что «медленное превосходит быстрое». Именно медленные и спокойные движения позволяют телу прийти в гармонию, стать естественным и целостным (без разрывов и слабых мест). Разумеется, такая замедленность непривычному человеку может показаться несколько искусственной. Хорошо эта точка зрения описана у Роджера Желязны в «Хрониках Амбера»: «Со стороны Корэл походила на человека, выполняющего упражнение по системе тай-чи; движения ее были болезненно замедленны. Она осторожно продвигалась вперед. Если она не погибнет на последнем шаге, все будет в порядке».

Хотя внешне движения кажутся замедленными, но дух должен быть сосредоточенным, бодрым, «живым» и быстрым. Намерение должно быть четким и стремящимся к достижению цели, «двигаясь от пустоты к проявлению, а в проявлении ища пустоту». Это позволяет освоить важнейшее умение разделять и правильно использовать пустое и полное: «внешнее и внутреннее, пустота и полнота взаимосвязаны и постоянно взаимодействуют друг с другом».

Как часть Тай-Цзи-Цюань, толкающие руки полностью подчиняются всем принципам системы. Поэтому позволим себе начать с классического текста, который приписывается Чжан Сань Фэну. Текст этот прекрасно известен всем практикующим Тай-Цзи-Цюань, однако он настолько хорош, что прочитать его еще один раз (или еще тысячу и один раз) никогда не будет лишним. Вообще, если правильно подойти, то кроме классических текстов ничего читать и не нужно. К сожалению, часто они достаточно запутаны. Текст, приведенный ниже, представляется одним из самых понятных.