«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2000)

Примечание. Забудьте обо всем земном, уплывите за пределы этого мира, продолжайте выводить «грязную ци», впитывать космическую энергию. Из вашего сердца исходят радость и счастье.

Медленно разведите руки.

Между кончиками пальцев появляется свободное пространство, размером приблизительно с ладонь, ладони поверните внутрь (рис. 13).

Выполните 36 вращательных движений руками перед собой, начиная от живота в направлении извне внутрь.

Руки идут вовне, вверх и назад. Мысленно представляйте, что ваши руки уходят в космическое пространство, захватывают энергию космоса и она через вашу грудь поступает внутрь, а затем руки вдоль груди вновь опускаются к животу. В результате этих манипуляций во всех внутренних органах возникает «эффект поля», за счет чего и достигается оздоровление (рис. 14–16).

Примечание. Это упражнение помогает при трахеите, инфекции в легких, при болезнях желудка, печени, желчного пузыря.

Кисти рук наложите друг на друга и поместите на животе. Большие пальцы перекрещены. У вас в животе как бы находится плавильная печь, которая своим светом пронизывает все тело, освещает его.

Мысленно представьте, что вы руками вдавливаете в живот красный огненный шар, в животе у вас пылает жаром «огненная печь», живот нагревается, раскаляется, начинает светиться все тело. В этом огне дотла сгорают все болезнетворные вирусы и сам очаг заболевания (рис. 17).

Примечание. Это упражнение эффективно, главным образом, при женских болезнях (миоме матки и т. п.), при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Оно также позволяет энергию рук направить непосредственно в легкие, а поэтому помогает при эмфиземе легких, трахеите и инфекционных заболеваниях легких.

Левую руку опускайте вниз до копчика, повернув ладонью вверх. Правую руку заведите за спину на уровень груди, повернув ладонью вниз.

Направьте ладони, испускающие «чудесный свет», друг на друга.

Мысленно представляйте, что из ладоней исходит «чудесный свет», насквозь просвечивающий вашу спину. Постепенно увеличивайте прикладываемое руками усилие до появления в спине ощущения сильного тепла, которое становится все сильнее и сильнее и «сжигает» «болезнетворную ци» и сам очаг заболевания (рис 18).

Поменяйте руки местами и полностью повторите упражнение по аналогии с предыдущим (рис. 19, 20).

Примечание. Эти два упражнения показаны при заболеваниях крови, легких, печени, желудка, почек, поясничного и других отделов позвоночника.

Медленно поднимите руки ладонями вверх. Для этого сначала опустите их вдоль тела и после этого начинайте подъем до уровня макушки (рис. 21).

Вбирайте в себя «чудесную силу», которая «зажигает» все тело, излучающее «чудесный свет». Мысленно представьте, что ваши руки удлиняются до бесконечности, становятся все длиннее и длиннее, дотягиваясь до космоса. Вы можете потрогать Луну и звезды и набрать космическую энергию. Когда руки возвращаются в исходное положение, представьте, что горячий поток устремляется вниз по рукам в грудь и далее в живот, «зажигает» все тело, излучающее «чудесный свет» (рис. 22).

Примечание. Данное упражнение направлено на пополнение космической энергией организма человека, устранение усталости.

«Чудесный свет» массирует все тело.

Не касаясь руками тела, помассируйте ладонями лицо, голову, грудь, живот, обе руки, спину, ноги. Во время массажа прикладывайте «внутреннюю силу». Мысленно представьте, что энергия, исходящая от рук, через кожу проникает в организм, что дает явственное ощущение потока энергии. Подольше помассируйте места, где ощущается дискомфорт (рис. 23, 24).

Примечание. Данное упражнение предназначено для того, чтобы разлить энергию по всему телу.

Похлопайте себя по всему телу.

Хлопки выполняйте с усилием полой ладонью. При этом вы должны испытывать ощущение покалывания. Таким образом из тела «выбивается» вся «грязная ци». Подольше похлопайте по местам, в которых присутствует ощущение дискомфорта (рис. 25).

Примечание. Упражнение направлено на «вливание» энергии и полное очищение организма от «грязной ци».

Восстанавливаем здоровье.