Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

Издевательство — это не просто поддразнивание. Дразнить можно весело, но издевательства всегда причиняют боль. Не верь тем, кто говорит, что «издевательства в школе — это просто ерунда» (совсем не ерунда), или что «люди, которые жалуются, что их обижают, просто слабаки» (неправда), или что «издевательства — это нормальная часть взросления» (вот это как раз ерунда). Издевательства и травля — это серьезная проблема.

Есть три типа издевательств:

физическое (удары, толчки, пинки, шлепки, избиения и так далее);

вербальное (обзывательства, оскорбления, расистские или сексистские замечания, любые уничижительные высказывания);

эмоциональное (когда человека игнорируют, заставляют чувст­вовать себя лишним, угрожают ему, унижают, отвергают).

Если ты подвергаешься издевательствам, ты можешь с этим разобраться. Ты можешь успешно постоять за себя. И можешь получить помощь.

 Вот чего делать не нужно:

Не плачь, если можешь удержаться. Хулиганы обожают чувствовать свою власть над другими людьми. Когда ты плачешь, ты даешь им именно то, чего они хотят.

Не пытайся свести с ними счеты. Хулиганы этого терпеть не могут. От этого они становятся только злее и подлее.

Не пытайся драться. Хулиганы обычно пристают к тем, кто меньше и слабее. Ты можешь пострадать.

Не угрожай. В ответ на угрозы хулиганы начинают вести себя еще хуже.

Не делай вид, будто не замечаешь издевательств. Хулиганы хотят добиться реакции от человека, к которому пристают. Если ты будешь их игнорировать, они удвоят усилия.

Не отсиживайся дома и не пропускай школу. Хулиганы, которым удается запугать одноклассников до того, что те перестают ходить в школу, чувствуют себя по-настоящему сильными. Кроме того, пропуская школу, ты начнешь хуже учиться.

 Вот что ты можешь сделать:

Расскажи о происходящем другу — тому, кто выслушает, поддержит и сможет постоять за тебя. Также расскажи родителям. Это не ябедничество. Нарушитель должен быть наказан.

Расскажи учителю. Особенно если издевательства происходят в школе. Хулиганы ведут себя подло: они пристают к своим жертвам там, где их не видят взрослые. Поэтому учителя могут ничего не знать об издевательствах, пока им не расскажут.

Когда кто-нибудь пытается над тобой издеваться, встань прямо, посмотри хулигану в глаза и скажи твердо: «Оставь меня в покое!» или «Прекрати! Мне это не нравится!». Хулиганы не ждут, что их жертвы смогут постоять за себя. Этого может оказаться достаточно, чтобы заставить их остановиться.

Сохраняй спокойствие и уходи. Иди туда, где много людей, или туда, где собрались твои друзья. Хулиганы обычно не пристают к компаниям. Им не нравится быть в меньшинстве.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН ВЫБОР

Когда мама приходит домой с работы, Бен читает книгу.

— Ты все сделал по дому? — спрашивает мама.

— Еще нет, — отвечает Бен. — Книжка оказалась очень интересная. Про двух ребят, которые решили забраться на гору, и…

— Сейчас же положи книгу, — перебивает мама. — И сейчас же выполни свои домашние обязанности, или ты неделю не выйдешь гулять!

Когда мама приходит домой с работы, Саманта смотрит телевизор.

— Ты все сделала по дому? — спрашивает мама.

— Еще нет, — отвечает Саманта. — Я хотела сначала посмотреть эту передачу.

— Саманта, так не пойдет, — говорит мама. — Ты должна была сделать домашние дела после того, как вернешься из школы.

— Но это моя любимая передача, и она идет прямо сейчас! — восклицает Саманта.

— Я понимаю, — отвечает мама. — Давай попробуем найти решение проблемы.

Мама на минуту задумывается. Затем говорит:

— Ты можешь делать домашние дела по утрам, перед тем как уйти в школу. Тогда ты сможешь смотреть передачу после того, как вернешься. Или можешь записать передачу, пока делаешь домашние дела, и посмотреть позже вечером. Что ты выбираешь?

— Я не хочу делать домашние дела по утрам, — говорит Саманта. — Запишу передачу и посмотрю ее позже.

Мама улыбается.

— Давай попробуем делать так несколько дней и посмотрим, что получится.