Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Структура ритма в тройном прыжке призеров чемпионата мира 1997 года (женщины) в заключительной части движения [268]

Таблица 119

Структура ритма в тройном прыжке призеров чемпионата мира 1997 года (мужчины) в заключительной части движения [268]

Таблица 120

Структура ритма в беге на 400 м олимпийских чемпионок М. Кох и О. Брызгиной [75]

Таблица 121

Структура ритма в беге на 400 м с барьерами Д. Шервуда и Г. Вандерщока [41]

Таблица 122

Структура ритма в беге на 400 м олимпийского чемпиона М. Джонсона и серебряного призера чемпионата мира 1997 Д. Камоды [290, 295]

Таблица 123

Структура ритма в тройном прыжке призеров чемпионата мира 1997 года (женщины) в основной части соревновательного движения [268]

Таблица 124

Структура ритма в тройном прыжке призеров чемпионата мира 1997 года (мужчины) в основной части соревновательного движения [268]

Таблица 125

Структура ритма в прыжках в длину призеров чемпионата мира 1997 года (женщины) в заключительной части разбега [291]

Таблица 126

Структура ритма в прыжках в длину призеров чемпионата мира 1997 года (мужчины) в заключительной части разбега [291]

Некоторые авторы отмечают, что относительная стабилизация применяемых средств тренировки в процессе обучения и совершенствования техники, а следовательно, и ритма движений способствует положительному переносу двигательных навыков и умений, ибо посторонние часто меняющиеся раздражители могут отрицательно воздействовать на ранее выученное [38].

Продолжительность использования средств технической подготовки на протяжении отдельно взятых тренировочных занятий

Понятие «продолжительность» тренировочных воздействий в теории и методике физического воспитания тождественно определению «объема» тренировочных нагрузок, выполненных на протяжении определенных промежутков времени. В данном случае речь идет о суммарном количестве применяемых средств технической подготовки на протяжении тренировочных занятий.

В каждой дисциплине легкоатлетического спорта в настоящее время существуют определенные рекомендации по использованию тех или иных величин объемов «технических» средств тренировки в зависимости от квалификации спортсменов, индивидуальных особенностей, возраста и т. д. Они в большей степени определены не столько теоретическим путем, сколько экспериментальным. В 70-е годы и в первой половине 80-х минувшего столетия объемы тренировочных нагрузок в несколько раз возросли по сравнению с 50–60 годами. Если в циклических видах, требующих проявления выносливости, это, видимо, было оправдано их спецификой, то в скоростно-силовых объяснялось поиском новых путей спортивного совершенствования. Со второй половины 80-х годов прошлого века объемы тренировочных нагрузок с использованием средств технической подготовки на протяжении отдельно взятых тренировочных занятий начали постепенно снижаться в группах спринта, барьерного бега, прыжках, метаниях и многоборье. Уменьшение объемов вышеназванных упражнений в скоростно-силовых видах объясняется тем, что специалисты экспериментальным путем пришли к заключению о существовании некой «нормы» эффективного усвоения «технической» работы. Превышение ее отрицательно сказывается на процессе обучения и совершенствования техники, а следовательно, затрудняет положительный перенос. Данная норма определяется в спринте числом пробегаемых отрезков, в прыжках и метаниях – количеством прыжков и бросков с использованием соревновательных упражнений, в барьерном бега – числом пробегаемых отрезков с барьерами. Существует оптимальная «норма» усвояемости и в случаях использования отдельных частей соревновательных упражнений.