Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей

* * *

Формула работает лучше и быстрее, чем я даже предполагала. Первые несколько вечеров Рози не ложится спать допоздна, до 22:30 или 23:00. Но по-прежнему легко просыпается по утрам. К четвертой ночи ложится спать вовремя, а на седьмой день готовится ко сну почти полностью самостоятельно. Больше никаких споров. Никаких криков. Никто не носится по дому голенькой дикой кошкой.

Затем, на десятый день, в доме Дуклеффов совершается чудо. Около семи вечера Рози просто встает, сама идет наверх, ложится в кровать и засыпает.

– Ты это видела? – уточняет на всякий случай Мэтт.

– Да, – опасливо отвечаю.

– Вечерами всё теперь так легко…

– Знаю. Знаю. Не сглазить бы.

С того дня у нас практически не было проблем со сном с Рози. Формула превратила ее в идеально засыпающего ребенка. Как же я этого добилась?

Каждый вечер, около 8, я начинала следить за Рози, как ястреб за жертвой. Уловив сигналы усталости (потирает глаза, посасывает большой пальца, больше ноет), я выключала в доме свет, потому что заметила, что темнота в Танзании действительно ее успокаивала. Затем я делала всё по формуле.

1. Пример

Я очень спокойно говорила:

– Я устала. Моё тело говорит мне, что я устала. Пойду спать.

Поднималась и готовилась ко сну (хотя спать вовсе не собиралась). Чистила зубы. Надевала пижаму. Затем ложилась в ее кровать и начинала читать. И ждала.

2. Признание

Вскоре она ложилась рядом, а я демонстрировала свое положительное отношение. Обнимала ее, улыбалась. Затем связывала ее желаемое поведение со зрелостью, задавая вопрос:

– Рози, что бы теперь сделала большая девочка?

Я оставалась в постели и продолжала подавать пример того, что хотела бы, чтобы делала она. Я никогда больше не заставляла ее готовиться ко сну; скорее побуждала с помощью инструментов, которые мы изучили.

3. Практика

Как только Рози надевала пижаму и чистила зубы, я помогала ей заснуть, потирая спинку. Я всё время оставалась спокойной и не оказывала никакого давления. Если она что-то говорила или хныкала, я отвечала:

– Давай просто полежим и помолчим, чтобы наши тела и мысли успокоились и уснули. Я так устала.

Ночь за ночью мы обе практиковали спокойствие и осознание усталости. Несколько раз я действительно засыпала. И вот всего за три недели мы обуздали один из самых сложных моментов воспитания. Будто этого кошмара и не было! Попутно я оттачивала навыки КОМАНДНОГО воспитания, все 4 TEAM-элемента:

• единение: мы ложились спать вместе;

• побуждение: в определенное время я побуждала Рози лечь спать, а не заставлять ее это делать;

• автономия: Рози сама решала, когда готовиться ко сну;

• минимальное вмешательство: я не контролировала поведение Рози, а делала минимально необходимое для того, чтобы помочь ей освоить ценный жизненный навык.

Эпилог

Пока я писала эту книгу, Рози очень изменилась. Она развивалась семимильными шагами – эмоционально и физически. Намного быстрее, чем я ожидала. Она превратилась из моего «врага» в одного из самых любимых людей в мире.

Прежде всего она стала фантастическим попутчиком. Шутки в сторону. А вы смогли бы? Пролететь 40 часов и проехать еще 10, чтобы оказаться в месте без душа и электричества, а затем просто повернуться ко мне и сказать: «Мне нравится. Здесь так красиво!»

Во-вторых, Рози с энтузиазмом обучается акомедидо. Она добровольно помогает готовить (кто знал, что ребенок в 3 года может перемешивать яичницу на горячей сковороде?), заправлять кровати и даже иногда стирать. Однажды она спросила:

– Мама, что еще сделать?

– Кучу стирки! – не теряя ни секунды, выпалила я.

И – кто бы мог подумать – эта кнопка пошла и загрузила в стиралку всё белье. Ух ты, а я определенно слишком усложняла воспитание.

Но самое главное – Рози старается. Боги, и как сильно! Старается быть доброй, спокойной и – предел мечтаний – доставить мне удовольствие. Однажды, несколько месяцев назад, она разозлилась и ударила меня по ноге. Не сильно. И я не рассердилась. Но она тут же убежала в другую комнату. Я выглянула из-за двери и увидела, что она сидит, закрыв лицо руками и качая головой. Она расстроилась, потому что не смогла проконтролировать эмоции. И теперь пытается понять, что же делать дальше и может ли она вообще теперь считаться «большой девочкой»? Она очень сильно хочет быть взрослой. Ее переживания разбивали мне сердце. Поэтому я вошла, чтобы утешить. Но, к моему удивлению, это она утешила меня. Рози посмотрела и сказала:

– Прости меня, мама. Мы можем начать сначала? Я хочу всё начать сначала.

Поскольку я контролировала свои эмоции, то смогла ответить на спокойствие Рози своим спокойствием. Я смогла простить удар и действительно начать всё сначала. В тот момент я поняла, что сама тоже сильно изменилась, пока писала эту книгу.