Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Как бы то ни было, встречаются необычные люди, которые отмечают изменения, происходящие в ваших с ними отношениях, открыто. Зачастую они делают это из искреннего и сильного желания поддерживать общение, которое тем временем может сходить на нет. Такие люди, например, говорят следующее:

• «Ты совсем меня забросил»;

• «Я что-то делаю не так?»

• «В последнее время ты куда-то пропадаешь. Что с тобой?»

В таких обстоятельствах обозначить личные границы – значит не только остаться верным своему выбору, но и спасти свою жизнь. У вас может сложиться ощущение, будто эти люди обладают необъяснимым притяжением, вам захочется вернуться в отношения с ними и потонуть целиком, без остатка. У них неспокойно на душе, когда в ваших отношениях что-то меняется – все должно оставаться на своих местах! Тем не менее вы можете противостоять их уловкам и отправиться навстречу мечте, если наберетесь храбрости и разочаруете их, отвергнув чувства и отказавшись ставить их потребности выше своих.

Помочь в этом способны личные границы, и им в ходе исцеления от зависти стоит уделить особенное внимание. В частности, они позволяют обрести уверенность в себе, не сходить с намеченного пути и самому распоряжаться временем, чтобы чаще тратить его на себя, а не на удовлетворение чужих нужд.

Чтобы понять, как работают границы, достаточно оглянуться вокруг. Вспомните дверь с надписью «Служебный вход» в кафе, оградительные столбики с канатами вдоль дорожек в аэропорту, которые не позволяют зайти куда не следует; заборы вокруг чужой собственности и линии, которыми обозначаются места для парковки. Эти важные ограничения позволяют упорядочить мир, чтобы никто никому не мешал. Всем ясно, куда запрещено соваться, насколько бы ни было любопытно.

Одновременно с этим существуют и незримые личные границы каждого человека, которые он способен использовать как табличку «Не входить!», отгоняя таким образом даже самых назойливых и наглых людей. Совсем как и осязаемые границы, границы личного пространства – это незримые «разделительные линии», которые дают внешнему миру понять, что ему позволено делать с вашим временем, силами, чувствами и вниманием.

Личные границы зачастую походят на молчаливое проявление силы или невидимую табличку «Посторонним вход запрещен». Особенно это заметно в тех случаях, когда кто-то просит или требует, чтобы вы вложились во что-то чужое. Вложение может быть и буквальным, если, например, ваш друг постоянно, как назло, забывает кошелек, и в итоге вы платите за ужин в двойном объеме, или настойчивая мамочка одноклассника вашего ребенка не дает уйти с устроенной ею ярмарки пораньше. Или когда начальник просит помочь с чем-то за пять минут до конца смены, намереваясь задержать вас допоздна. Люди требуют от вас подобных вложений потому, что считают это приемлемым, пусть даже и неоправданно.

Можно бесконечно перечислять примеры, когда кому-то безразличны наши границы, и в итоге получится, будто нас везде и всюду окружают сплошные нахалы, которым лишь бы выжать из нас все соки. Что происходит в результате? Мы тратим на других людей время, силы и внимание, которые могли бы направить на себя и свое развитие. Помоги тому, помоги этому, и вот мы уже ощущаем себя бесконечно ведомыми, накапливая возмущение теми, кто нас, как нам кажется, ведет.

Я бо́льшую часть взрослой жизни прожила вообще без личных границ, отправившись прямиком из университета на курсы по рекламе, которая день за днем приучает всегда и повсюду отвечать «да». Я никогда и никому ни в чем не отказывала. Вплоть до тех пор, пока не выгорела, и это вынудило меня развиваться. До сих пор я ни разу не пожалела о том, как изменилась.

Итак, давайте перечислим самые яркие признаки того, что вам следует яснее обозначать личные границы.

Вы до ужаса боитесь кого-нибудь подвести. Если мы не умеем здраво обозначать личные границы, нас зачастую заваливают просьбами и требованиями. Все потому, что мы до безумия боимся кого-то разочаровать. Вам кажется, что намного вернее согласиться и страдать, нежели отказаться и, возможно, испытать смущение. Страх оказаться виноватым затмевает самоуважение, и вы начинаете обслуживать других, забывая о себе.

О вас вытирают ноги. Если вы не окружите себя надежными границами, люди просто решат, что у вас вовсе нет личного пространства, и будут брать вас натиском. Из-за этого может сложиться ощущение, будто вы разбиты и собственной жизни не видите, причем по милости окружающих, чьи желания и замыслы вы вынуждены воплощать.

Вы соглашаетесь и отказываете, когда не желаете этого. Поскольку вам не хочется ни с кем ругаться и раскачивать лодку, вы идете по пути наименьшего сопротивления. Однако в итоге принятое решение или обязательства изматывают вас.