Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Я прекрасно вас понимаю. Мне поначалу тоже было тревожно и приходилось отдельно собираться с силами для каждого «нет», но иначе от зависти не избавиться. Как и любой навык, умение отказывать необходимо вырабатывать и оттачивать. Помните: со временем у вас будет получаться все лучше и лучше. В конце концов эта полезная привычка станет вашей второй натурой. Благодаря ей вы будете увереннее, отважнее, спокойнее и внушительнее, поскольку начнете относиться осознанно ко всему, что вам предлагают.

В конце концов, даже из маленьких желудей вырастают огромные дубы. То же случится и с вашим умением говорить нет.

В этой главе мы пытались в той или иной степени встряхнуться и понять, как грамотнее распоряжаться силами и отстаивать личное пространство. Оплот вашей обороны – это сознательность и стремление накормить «хорошего волка», который поможет со временем приблизиться к целям и желаниям без стремления «поспеть» за всеми.

Кроме того, надеюсь, на этом этапе вам удалось освободиться от обременявших переживаний, которые вы, возможно, долгое время носили в себе. Благодаря этому вам будет намного проще проявлять милосердие как к себе, так и к окружающим.

Стоит повторить: если вы намерены выстроить вокруг себя среду, в которой вам будет удобно развиваться, наберитесь терпения, но в первую очередь научитесь отстаивать личные границы и отказывать людям.

Глава 7. Самооценка

«Худшее одиночество – это когда человеку неуютно с самим собой».

Марк Твен

Уже скоро мы полноценно исцелимся от зависти, а потому мне хотелось бы напомнить, сколько всего вы уже преодолели. Работа над собой – занятие не для слабонервных и требует упорства, желания меняться и жить по своим правилам.

Эта глава – важный этап исцеления, который я нарочно оставила напоследок, поскольку он, как печать, скрепляет соглашение между вами и вашей истинной сутью. По условиям этого соглашения вы впредь будете как можно реже оглядываться на окружающих. Цель главы – понять, как вы оцениваете себя на сегодняшний день и как возвыситься в собственных глазах, чтобы стремиться к мечтам, достигать их и жить счастливо.

Вы уделите внимание своему мировоззрению и душевному здоровью, вспомните «небольшие победы», которые помогут вам повысить самооценку, и узнаете, как полюбить себя достаточно крепко, чтобы создать вокруг условия, подходящие для жизни в ладу с собой, со своими истинными потребностями и желаниями.

Здраво оценивать себя – значит понимать, кто вы, и принимать себя настоящим. Чтобы повысить самооценку, необходимо хорошенько разобраться в себе, позаботиться о себе, полюбить и принять себя. Стоит отметить, что человек, повысив самооценку, отнюдь не обязан испытывать безудержную радость, достаточно и легкой, но ощутимой благодарности.

Кроме того, не повысив самооценку, не удастся избавиться от зависти, потому я посвятила много сил, времени, да и, по сути, всю эту книгу тому, чтобы научить людей уважать себя.

Однако первым делом давайте разберемся с заблуждениями по поводу самооценки. Повышать ее нужно НЕ затем, чтобы:

• считать, будто вы заслуживаете больше других – не заслуживаете;

• полагать, что вы не способны на промах или ошибку – никто не совершенен;

• осознавать, что окружающие уважают вас.

Чтобы избежать путаницы и недопонимания, предлагаю сразу определить, из чего складывается здравая самооценка. Итак, она включает в себя:

• удовлетворение от «уровня», на котором вы находитесь сейчас;

• ваше мнение о себе;

• то, чего, по вашему мнению, вы достойны;

• то, к чему, как вам кажется, вы готовы;

• ваше место в жизни (или где вам не место);

• самоуважение и то, как вы показываете его себе и окружающему миру;

• как вы говорите о себе и что вы не против слышать о себе от других.

Если говорить в общем, то самооценка – это набор установок, основанный на том, кто вы и, что не менее (или даже более) важно, чем вы занимаетесь. Здравая и устойчивая самооценка помогает не только меняться в лучшую сторону и следовать за мечтами, но и достигать желаемого, закреплять успех и жить счастливо.

Больше никаких «Бог дал, Бог взял».

Больше никаких «Остановись, мгновенье, ты прекрасно».

Больше никаких «Мне повезло» и «Это лишь случайность».

Самооценка будто клей, который скрепляет наши усилия и действия (кусочки мозаики) и превращает их в приятную глазу картину.

О самооценке человека можно судить по тому, как он проводит будни: именно от нее зависит, что ежедневно происходит в личной, социальной, трудовой, творческой, родительской, студенческой, виртуальной – продолжите список сами – жизни человека.

Уж мне-то можете верить.

Влияние самооценки нельзя недооценивать, однако в мгновение ока ее, конечно, не выправить. Чтобы приобрести и упрочить здравую самооценку, придется подмечать любые положительные изменения в жизни и хвалить себя за каждую мелочь. Если вам тяжело преодолеть зависть или вы боитесь заразить ею своих детей, придется обратить внимание на самооценку и шаг за шагом менять ее.