Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Самые надежные личные границы – те, которые строятся на стремлениях и убеждениях. Чтобы их установить, необходимо знать, что для вас важнее всего: каким глубинным, истинным желанием вы руководствуетесь, принимая то или иное решение. Зная о нем, вы будете действовать в согласии с собой и сможете отыскать и привлечь единомышленников, которые будут поддерживать вас в увлеченности любимым делом – общественной деятельностью, готовкой, предпринимательством, чем угодно!

Допустим, вы ищете предлог, чтобы не ехать в Лас-Вегас на девичник к подруге, однако дело отнюдь не в том, что у вас туго с деньгами. Причина (или то самое желание) заключается в том, что вам хочется грамотнее распоряжаться деньгами и накопить на собственную квартиру, переезд в которую станет для вас совершенно новым и исключительно важным жизненным этапом. Если вы согласитесь посетить девичник, вам потом полгода придется отрабатывать потраченное. Разве оно стоит того? Скорее всего вы вновь окажетесь в объятиях зависти.

Как спокойно отказывать людям

Чтобы сосредоточиться на себе и своих желаниях, необходимо научиться тому, что мы так не любим. Мы боимся отказывать, ведь нас посчитают грубыми, себялюбивыми, невоспитанными или высокомерными. Кроме того, никому не хочется чувствовать себя виноватым. Однако если отказывать людям вежливо, при этом поясняя истинные причины, можно избежать недопонимания и неприязни. Люди и обстоятельства сами под вас подстроятся. Вот вам на будущее несколько примеров:

Если вас приглашают на нудные посиделки с коллегами, скажите: «У меня на это время назначены дела, однако спасибо за приглашение. Кстати, есть на примете один человек, который с удовольствием составит вам компанию вместо меня».

Если подруга хочет прийти к вам на свадьбу с новообретенным возлюбленным, а вы тем временем уже утвердили список гостей, ответьте ей: «Нам и без того пришлось отказать нескольким людям, иначе гостям не хватило бы места. Список уже утвержден. Давайте лучше в ближайшее время сходим вместе поужинать, там и познакомимся».

Если двоюродная сестра предлагает вам подготовить пышное празднество по поводу ее грядущего материнства, а у вас как раз аврал на работе, откажитесь так: «Как же приятно, что ты готова доверить мне такое важное мероприятие. Тем печальнее то, что я вынуждена отказаться. Я готова помогать тому, кого ты назначишь главным вместо меня».

Стоит отметить следующее: пусть ответы и разнятся от случая к случаю, есть черты, которые их объединяют:

Вы говорите коротко и по делу. Пространные и пылкие пояснения будут лишними и бессмысленными – человеку теперь не до них: он думает, как быть дальше. Так что, если вы склонны подолгу оправдываться, запишите ответ заранее и исключите из него все ненужное.

Вы говорите искренне, но без злобы. Ясно, что, если бы вы согласились, всем было бы намного проще, ведь собеседник отказа не ждал. И тем не менее никто от вашего ответа не умрет.

Вы не извиняетесь. За что вам извиняться в конце-то концов? Это ваше право держаться избранной стези и целенаправленно развиваться.

Вы предлагаете иное решение. Поскольку ваш ответ прямой и не подразумевает возражений или пространных пояснений, дело о вашей вовлеченности можно считать закрытым. Тем временем вы вольны предлагать собеседнику, что делать дальше.

Вы на распутье? Вам предложили что-то, а вы не хотите соглашаться? Запишите, как бы вы могли воспользоваться примерами выше, подстроив их под свои обстоятельства.

_________________________

_________________________

_________________________

Может случиться так, что вы посмотрите на свои записи, и вас начнет охватывать беспокойство. Тем не менее я призываю вас собраться с храбростью и копнуть как можно глубже. «Тебе легко говорить, Люси, ты вон какая смелая! А вот я точно с этим не справлюсь!» – скажете вы мне. А я отвечу: «Вообще-то ради этого упражнения необходимо как следует порыться в закромах своего сознания. Так что мне самой страшновато».