Здоровая русская кухня

Готовят с говядиной, свининой, бараниной, домашней птицей. Сварить мясной бульон. Нарезать свежую капусту квадратиками. Положить в кипящий бульон капусту, довести до кипения, добавить картофель, нарезанный дольками или кубиками. Через 10 минут добавить припущенные огурцы, пассерованные белые коренья, морковь, лук, специи, варить до готовности.

Рассольник рыбный

800 г рыбы (путассу, минтая), 800 г картофеля, остальные продукты как для рассольника ленинградского.

Готовить так же, как рассольник ленинградский, но на рыбном бульоне, без крупы и сметаны.

Солянки

Солянки относятся к традиционным блюдам русской кухни. Готовят их на крепких бульонах из говядины, осетровых рыб и грибов.

Солянки имеют острый вкус за счет соленых огурцов, репчатого лука, оливок. Для мясной солянки используют отварную говядину, телятину, свинину, баранину, вареную колбасу, сосиски, почки, язык.

Сборная мясная солянка

500 г мяса (для бульона), 300 г вареных или жареных мясных продуктов, 4 соленых огурца, 2 луковицы, 2 ст. ложки томата-пюре, 3 ст. ложки сливочного масла, по 1 ст. ложке каперсов и маслин, 100 г сметаны и 0,3 лимона, лавровый лист, соль, зелень.

Репчатый лук нашинковать, слегка поджарить и тушить с томатом и маслом, подлив немного бульона. Огурцы очистить от кожицы, разрезать на две части и нарезать ломтиками. Мясные продукты (вареные или жареные) могут быть различные: мясо, ветчина, телятина, почки, язык, сосиски, колбаса и пр. Их следует нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю с приготовленным луком, добавить огурцы, каперсы, соль, лавровый лист, залить бульоном и варить 5–10 минут. Можно добавить нарезанные кружочками помидоры.

При подаче к столу в солянку положить сметану, маслины, ломтики лимона, очищенного от кожицы, мелко нарезанную зелень петрушки или укропа.

Солянка из домашней птицы и дичи

По 150 г мяса курицы, гуся, утки, рябчика (или куропатки серой, или 2 белые куропатки, или 1 фазан), 4 луковицы, 3 соленых огурца, 60 г каперсов, 200 г оливок, 150 г томата-пюре, 60 г сливочного масла, 200 г сметаны, 0,3 лимона, 30 г зелени, 2,2 л бульона, лавровый лист, перец горошком, соль.

Это блюдо готовить так же, как солянку сборную мясную, но использовать вместо мяса, вареной ветчины, сосисок, почек вареную или жареную домашнюю птицу и дичь.

Солянка домашняя

Готовить так же, как сборную мясную солянку, но добавить картофель.

Солянка по-старинному

350 г говядины, 120 г ветчины, 2 луковицы, 3 соленых огурца, 60 г каперсов, 120 г оливок, 60 г корня сельдерея и петрушки, 200 г сметаны, 60 г сливочного масла, 2,2 л бульона.

Готовить так же, как сборную мясную солянку, но без томата-пюре. При варке добавить мелко нарезанные корни сельдерея и петрушки.

Солянка рыбная

500 г рыбы, 4–5 соленых огурцов, 1–2 луковицы, 2–3 свежих помидора или 2 ст. ложки томата-пюре, по 1 ст. ложке каперсов и маслин, 2 ст. ложки масла, лавровый лист, перец, соль, зелень петрушки или укропа.

Для приготовления солянки можно брать всякую свежую рыбу, но не мелкую и не очень костистую. Хорошая солянка получается из осетрины, севрюги, белуги, стерляди.

Снятое филе рыбы нарезать кусочками, по 2–3 куска на порцию, а из костей и голов сварить бульон.

Очищенный лук тонко нашинковать и слегка поджарить в суповой кастрюле с маслом, добавить томат-пюре и тушить 5–6 минут, после чего в кастрюлю положить кусочки рыбы, нарезанные ломтиками огурцы, нарезанные помидоры, каперсы, лавровый лист, немного перца и все это залить подготовленным горячим бульоном, посолить и варить 10–15 минут. Перед подачей на стол в солянку можно положить вымытые маслины и мелко нарезанную зелень петрушки или укроп. Можно также добавить ломтики лимона, очищенные от кожицы.

Солянка рыбная на сковороде