Здоровая русская кухня

150 г рыбы, 150 г тушеной капусты, 40 г соленых огурцов, 30 г томата-пюре, 1 луковица, 1 ст. ложка тертого сыра, 30 г сливочного масла, 50 г маринованных фруктов, 40 г маслин, 2 дольки лимона, зелень.

Приготовить тушеную капусту. Сырую рыбу нарезать по 3–4 кусочка на порцию, уложить в кастрюльку с маслом, добавить нарезанные ломтиками соленые огурцы (без кожи и семян), пассерованный лук, влить немного бульона и проварить под крышкой. В готовую рыбу положить маслины без косточек и заправить томатным соусом (30 г томата-пюре развести с 50 мл воды, подсолить). На смазанную маслом порционную сковородку положить половину тушеной капусты, на нее заправленную в соусе с гарниром рыбу, закрыть оставшейся капустой (горкой), посыпать тертым сыром, сбрызнуть маслом и запечь.

Готовую солянку украсить ломтиками лимона, зеленью, маслинами и маринованными фруктами.

Солянка грибная

500 г свежих или соленых белых грибов или 80 г сушеных, 3 луковицы, 3 соленых огурца, 60 г сливочного масла, 60 г каперсов, 180 г оливок, 150 г томата-пюре, 200 г сметаны, 2 л грибного отвара, лавровый лист, перец горошком, зелень.

Подготовленные белые свежие грибы сварить и нашинковать, отвар использовать для солянки. Сушеные грибы обработать, сварить, как при изготовлении грибного бульона. Солянку можно приготовить с солеными грибами (белые, рыжики, грузди). Грибы тщательно промыть, нашинковать. Грибную солянку готовить так же, как сборную мясную.

Супы

Похлебка петровская

1 кг баранины, 2 л воды, 2 корня петрушки или сельдерея, 5 клубней картофеля, 1 луковица, 1 морковь, ½ стакана пшена, 30 г зелени петрушки и укропа, соль и перец.

Мякоть баранины нарезать кубиками, положить в глиняный горшочек, налить воду, добавить коренья петрушки или сельдерея, поставить в духовку и варить до готовности. Вынуть баранину, бульон процедить. В бульон положить картофель, пассерованные морковь и лук, промытое пшено, сваренную баранину и варить до готовности пшена.

Похлебку заправить солью, рубленой зеленью петрушки и укропа.

Куриная похлебка

500 г курицы, 500 г картофеля, 20 г сушеных грибов, 1 луковица, 20 г свежих помидоров или томата-пасты, 20 г зелени, сливочное масло, 100 г сметаны, перец горошком, лавровый лист, соль.

Очищенную и вымытую курицу сварить до готовности. Вынуть из бульона и разрубить на небольшие кусочки (на каждую порцию по кусочку).

В чугунок с бульоном положить кусочки курицы, сырой картофель, нарезанный кубиками, предварительно отваренные сушеные грибы, горошинки черного перца, лавровый лист, посолить. Варить похлебку не более 15 минут. Добавить обжаренные в кипящем масле лук, морковь, помидоры или томат-пасту. При подаче разлить похлебку по тарелкам, положить сметану и посыпать рубленой зеленью петрушки или укропа.

Долма по-казачьи

250 г грудинки, 1–2 морковки, 80–100 г кореньев пастернака, 1–2 луковицы, 1 ч. ложка томатной пасты, соль, специи по вкусу. Для голубцов: небольшой кочан квашеной капусты, 100 г мяса, 1 ст. ложка риса, ложка масла, лук по вкусу.

Приготовить наваристый бульон. Целый кочан квашеной капусты обварить кипятком и разобрать на листья. Затем приготовить фарш из мяса и риса, как для обычных голубцов. Положить его на листья капусты, завернуть. Нарезать картофель, морковь, репчатый лук, корень пастернака. Положить слой овощей в небольшую кастрюлю (лучше всего чугунок), на них голубцы, затем снова слой овощей и голубцов.