Железные амбиции. Мои победы с Касом Д'Амато

Однако самым инновационным изобретением Каса стала методика под названием «мешок Вилли». Он разработал ее, когда тренировал Хосе Торреса перед поединком с Вилли Пастрано[40]. Для тренировок использовались пять боксерских мешков, закрепленных на раме. На переднем мешке был нарисован силуэт человека, части тела которого имели нумерацию, как на мишени. Таким образом боксер видел последовательность ударов: № 1 – левый хук в челюсть, № 2 – правый хук в челюсть, № 3 – левый апперкот, № 4 – правый апперкот, № 5 – левый хук по корпусу (в печень), № 6 – правый хук по корпусу (в селезенку), № 7 – джеб в голову и № 8 – джеб по корпусу (в солнечное сплетение). Затем Кас записал на магнитофон перечисление этих цифр, и боксер должен был наносить удары по соответствующему номеру на «мешке Вилли». Вначале голос Каса называл очередной номер удара каждые пять секунд, но постепенно темп возрастал. Идея состояла в том, чтобы войти в состояние «дзен», когда за счет простого повторения достигается автоматизм действий. Ты словно находишься вне своего тела, снаружи, и действуешь инстинктивно, ни о чем не задумываясь.

Идея об этой методике впервые пришла в голову Касу, когда он наткнулся на информацию об одном европейском пианисте, который разработал собственную систему обучения музыкантов. Замысел относительно «мешка Вилли» окончательно созрел после поездок на ипподром, где Кас наблюдал за жокеями, которые хлестали своих лошадей по чувствительным зонам, и животные, реагируя на хлыст, ускоряли бег. Еще в 1940-х годах один из друзей Каса понял, как улучшить работу офисных секретарей. Он надиктовал на магнитофон фразы, которые произносились сначала медленно, а затем в более быстром темпе – по мере того как машинистки увеличивали скорость печати. Кас использовал эти приемы для того, чтобы боксеры учились энергично наносить удары.

Об этом нововведении рассказывается в документальном фильме, посвященном Хосе Торресу.

Кас: Эта методика развивает скорость, силу, точность, координацию и выносливость. В результате ее применения потребовалось около двух месяцев, чтобы Торрес смог выполнять комбинацию из шести ударов за четыре десятых секунды.

Репортер: В это трудно поверить!

Кас: Да, это так. Однако я в присутствии множества журналистов засекал секундомером результат пять или шесть раз подряд. Был задан вопрос о том, насколько востребована методика в том случае, если Пастрано будет постоянно двигаться. Дело в том, что боксеру достаточно замереть хотя бы на мгновение, и, если только у Торреса появится возможность пробить, то ему потребуется всего четыре десятых секунды, чтобы нанести четыре или пять ударов.

Репортер: У вас есть патент на эту инновацию?

Кас: Нет, у меня нет патента. Просто одной идеи недостаточно. Моя методика позволяет боксеру любого уровня наращивать свои возможности. Это очень похоже на то, как работает тяжелоатлет. Если он попытается сразу взять большой вес, у него ничего не получится. Но если спортсмен начнет с малой нагрузки и будет ежедневно увеличивать ее, то в течение определенного периода времени ему удастся поднять рекордный вес, о котором никому и не снилось.

В методике Каса замечательным было то, что ее можно было использовать прямо во время поединка. Находясь в своем углу, Кас выкрикивал определенные номера, а соперник и его тренер понятия не имели, что это означает.

Кас прекрасно владел техникой коротких ударов. Они наносятся на меньшей дистанции и оказывают большее воздействие в случае комбинации. Кас считал, что сила удара не имеет ничего общего с физическими особенностями боксера. По его мнению, главное – это жесткий контроль психологического состояния. Кроме того, Кас обучал технике комбинирования ударов, которые должны были быстро сменять друг друга. Он часто говорил мне: «Наибольшего эффекта от выпадов ты добьешься тогда, когда нанесешь два удара, которые будут выглядеть как один». Он считал, что скорость – это энергия. Для него слившаяся воедино пара ударов представлялась верхом мастерства. Кас также полагал, что сбивают с ног только те выпады, которых боксеры не видят. Таким образом, элемент неожиданности в боксе выступает не менее важным фактором. Согласно его концепции, самое главное – сочетать скорость, выбор времени для атаки, свои движения на ринге, точность, а также элемент неожиданности. Все эти составляющие должны уверенно и непринужденно демонстрироваться боксером, несмотря на воздействие противника.