Журнал "Здоровье" №11 (155) 1967

Внешние проявления «заболевания», безусловно, известны каждому. Есть, однако, и другие признаки, которые можно выявить лишь специальным исследованием. Заинтересованность «болельщика» в исходе состязаний, нервное возбуждение проявляются в изменениях деятельности организма. Наблюдения показали, что даже самые простые упражнения на занятиях по физкультуре вызывают у зрителей-школьников повышение артериального давления, учащение ритма сердечных сокращений и дыхания. Кстати, проследить за изменением частоты своего пульса во время соревнований может каждый «болельщик».

Чем выше эмоциональное напряжение, тем сильнее реакция организма. Волнение вызывает усиленное выделение адреналина и норадреналина, в крови увеличивается содержание молочной и пировиноградной кислот. Минутный объем крови (то есть количество крови, выбрасываемое, желудочками сердца в аорту и легочную артерию в течение минуты) увеличивается почти в три раза. Резко усиливаются обменные процессы. Наблюдаются и некоторые другие изменения. Понятно, что такого рода сдвиги особенно выражены у ярых «болельщиков», причем эти явления иной раз далеко не безразличны для организма. Известны, например, случаи перехода спортивной «болезни» в болезнь настоящую — гипертонические кризы, инфаркты миокарда и другие виды патологических реакций организма, возникающих во время острых спортивных соревнований.

Изменения в системе кровообращения при эмоциональном напряжении, в общем, сходны со сдвигами, происходящими во время физической нагрузки. Однако мышечную деятельность при первых неблагоприятных признаках можно прекратить, а выйти из-под власти нервного возбуждения не всегда в наших силах. Не случайно же врачи рекомендуют людям с больным сердцем избегать сильных переживаний. Поэтому при различных формах заболеваний сердца волнения, связанные со спортивными зрелищами, противопоказаны.

Такой подход к практически здоровым людям, разумеется, неправомерен. Разрядка эмоций необходима, но она, как и любой вид физической активности, требует тренировки. Спортивному «болельщику» надо не только мысленно участвовать в соревнованиях вместе с любимой командой, но и самому почаще испытывать «мышечную радость». Человеку любого возраста и любой комплекции можно подобрать полезный режим мышечной деятельности — от утренней зарядки или лечебной гимнастики до занятий в спортивных секциях. Физическая тренировка позволит предотвратить возможные неблагоприятные последствия эмоциональных напряжений.

Итак, «болейте» на здоровье, но при этом умейте властвовать собой и обязательно сами занимайтесь физической культурой и спортом.

Дело всех и каждого

В НОЯБРЕ 1963 ГОДА на доске объявлений Красногорского ордена Ленина механического завода появился приказ о создании нового цеха.

Правда, для его оборудования не потребовались новые уникальные станки, не пришлось налаживать автоматические линии и монтировать конвейеры. Новый цех — его на заводе назвали цехом здоровья — был призван осуществлять руководство и контроль за оздоровлением условий труда и быта.

Могут возразить: что же, значит, раньше на Красногорском заводе не занимались этими важными вопросами? Разумеется, занимались.

Но теперь красногорцы справедливо решили: укрепление здоровья коллектива — дело не одних лишь медицинских работников. Это дело всех и каждого в отдельности. От того, как человек питается, каким воздухом он дышит, какая обстановка окружает его в цехе и дома, где он проводит свой досуг, во многом зависит его настроение, его самочувствие, его работоспособность.

Каждый вечер приходит на заводской стадион фрезеровщик В. И. Федулаев. Любитель русских народных игр, он всем видам спорта предпочитает городки. Не так давно В. И. Федулаев получил первый спортивный разряд.

Начальник цеха здоровья Иван Васильевич Антонычев протягивает мне большой лист бумаги, расчерченный наподобие «генеалогического древа». Это схема распределения обязанностей руководителей различных секций, входящих в организованный на заводе совет службы здоровья. Цех здоровья — одна из секций совета. Сотрудники этого цеха совместно с медиками разрабатывают рекомендации по совершенствованию техники безопасности, более эффективной профилактике профессиональных заболеваний, физическому воспитанию. Цех здоровья интересуется буквально всем, что происходит на заводе: хорошо ли кормят в столовых и кафетерии, как идет ремонт детского клуба, когда будут озеленять цветники и дворы на заводской территории и города.

Бывает порой и так. Условия труда у человека хорошие, быт налажен, медицинским обслуживанием обеспечен. А, глядишь, недомогания различные мучают. Беда такого человека в малоподвижном образе жизни, в неумении правильно отдыхать.