Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу

– Конечно, вы сразу раздражаетесь! Прямо как сейчас. Я всего лишь сделал вид, что не верю вам, и вы молниеносно слетели с катушек. Вы легко раздражаетесь. И это нормально, большинство людей такие. Но сегодня вы увидели, что, оставаясь спокойным и расслабленным, можно добиться большего. Разумеется, вам пока трудно это дается. Но всегда действует одно правило: если двое детей вступают в конфликт, побеждает всегда тот, у кого больше энергии!

Я уже говорил, что все дело в энергии. И я сейчас говорю не с точки зрения квантовой физики или эзотерики, а метафорически. Когда ребенок участвует в буллинге, он находится во власти негативной эмоции и наполнен негативной энергией. Дети, над которыми издеваются, тоже наполнены энергией. В лучшем случае – позитивной, подпитываемой ощущением внутренней силы и наполненности. Но даже в том случае, когда сталкиваются носители разных энергий (позитивной и негативной), победит тот, у кого ее больше. Если вашего ребенка обижают, но ему удается сохранять спокойствие, а агрессор все равно продолжает травлю, вашему сыну или дочери нужно умудриться сохранять спокойствие дольше, чем агрессор сможет над ними издеваться. Для этого требуется больше энергии.

Сохранять спокойствие и быть в состоянии оградиться от чужих мнений – это не чудо-оружие, которое мгновенно решит проблему. Если агрессор издевается над вашим ребенком несколько дней или даже недель и успел заметить, что ваш ребенок раздражается и чувствует себя раненым, то и ему потребуется время осознать, что что-то изменилось. Для того, чтобы справляться с неприятностями и стрессом, требуется большое количество энергии. Откуда мы ее получаем? Это мы сейчас и увидим. А пока вернемся к ситуации в классе.

Эмма и Йордан рассказали, что ученики третьего класса продолжали над ними издеваться, хотя ребята оставались спокойными и расслабленными. Я подхожу к доске и рисую две батарейки. Одну слева, другую справа.

– Смотрите, все дело в энергии. Если они пробуют вывести вас из себя, значит, у них есть на это энергия!

Красным мелом я закрашиваю правую батарейку примерно на две трети.

– Допустим, их энергии хватит, чтобы заниматься буллингом в течение 10 минут, – я подхожу к левой батарейке и продолжаю, – у вас тоже была энергия. Энергия спокойствия. Ее хватило, скажем, на 5 минут.

Я закрашиваю треть батарейки зеленым цветом и прошу Йордана и Эмму встать слева возле батарейки.

– Давайте все это проиграем. Я буду вас оскорблять, а вы будете пытаться сохранять спокойствие и не раздражаться!

Я начинаю издеваться над детьми, и им удается сохранять внешнее спокойствие. Мои слова как будто от них отскакивают. Я через определенные промежутки времени стираю губкой уровни заряда в батарейках, демонстрируя, что энергия убывает. В какой-то момент зеленая батарейка разряжается полностью, а в красной энергии еще на треть.

– Видите? И что произойдет дальше?

Многие дети тянут руки, и я выбираю одного ученика. Он отвечает:

– Они снова взбесятся и начнут защищаться!

Я соглашаюсь.

– Так и есть. Какую же информацию извлек из этого случая агрессор? Он догадался, что ребята – «пятиминутки». Они хотя и могут какое-то время оставаться спокойными, но у обидчика энергии больше. Ему достаточно продолжать над вами издеваться, и вскоре вы вернетесь к вашей прежней модели поведения! Давайте-ка попробуем еще разок.

На этот раз я закрашиваю зеленую батарейку на две трети, а красную только на треть. Затем снова начинаю оскорблять и обзывать Йордана и Эмму. Им опять удается сохранять спокойствие. Я регулярно стираю губкой равное количество цвета с доски. Наступает момент, когда красная батарейка разряжается полностью, а зеленая еще заполнена на треть.

– Что произошло на этот раз?

Все тянут руки. Я выбираю одного ребенка, и он отвечает:

– У тебя, то есть у противного мальчика, закончилась энергия.

Я соглашаюсь.

– Да, так и есть. Он заметил, что вы не годитесь ему в жертвы, потому что у вас больше силы и энергии. Никто не знает, насколько обидчику хватит энергии, поэтому для вас так важно постоянно наращивать свой источник спокойствия. Каждый день. Ведь все дело в энергии. Давайте посмотрим, как можно повышать ее уровень!