Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу

– Давайте додумаем эту мысль о прогулках до конца. Кто из вас проводит много времени с мобильным телефоном, планшетом, за компьютером или телевизором?

Многие тянут руки вверх. Я продолжаю.

– Тогда вам будет сложно повысить уровень энергии. Это ведь очень глупо – сидеть перед телевизором, жевать чипсы, которые отнимают у вас энергию, и наблюдать за тем, как люди на экране переживают настоящие приключения. Вы можете сами выйти на улицу и тоже пережить приключения! И это звучит немного странно, когда ты рассказываешь мне, что не можешь спокойно усидеть на уроке или за обеденным столом, в то время как по вечерам по несколько часов подряд зависаешь в TikTok или пялишься в телевизор. Капризничать и хныкать может каждый. Но далеко не каждый готов сам что-то изменить. А к какой группе хочешь относиться ты?

• Потребление информации из медиаресурсов – слагаемое повседневной реальности наших детей и часть нашего общества. И все равно очень важно показывать детям, что есть другие модели, способные принести им гораздо большую пользу.

Вернемся к способам получения энергии.

– Не ввязываться в споры! – восклицают некоторые дети.

– Отлично! Это очень хороший пункт. Что вы имеете в виду? – спрашиваю я.

Кто-то из них объясняет:

– Дома я постоянно спорю с родителями, но это только отнимает у всех нас энергию!

Именно так и есть. Вам такие ситуации наверняка известны. Иногда мы погружаемся дома в бесконечные и бессмысленные дискуссии и споры, которые лишают нас энергии, столь необходимой в других ситуациях. Я всегда говорю детям:

– Я знаю, что некоторые из вас любят поспорить с родителями, чтобы доказать свою правоту, знаю, что ваши родители тоже имеют к этому склонность. Но и вы, дорогие дети, ведете себя совершенно неразумно. Где ваша логика? Вспомните, как вы порой выходите из себя, когда родители просят вас убрать в комнате. Я задам вопрос: на что вы потратите больше энергии – на час уборки или на час препирательств, за которым последует час уборки, а наградой послужит испорченное настроение всех членов семьи на полдня?

Все единодушны в ответах: последний вариант отнимет больше энергии.

– Значит, не слишком-то благоразумно так поступать, не правда ли? Так же и с буллингом: вы жалуетесь на нехватку сил терпеть весь негатив, который вываливают на вас одноклассники, зато дома спокойно используете остатки вашего заряда в батарейке для игр на телефоне вместо того, чтобы подзарядить батарейку положительными эмоциями. Это ведь совсем не то, чем вам следует заниматься.

Дети продолжают предлагать разные варианты.

– Высыпаться!

Очень люблю этот пункт. Вы точно знаете это по себе: мы не высыпаемся, потому что накануне захотели посмотреть еще одну серию на Netflix, встретиться с друзьями или поделать что-нибудь из своего списка задач. С другой стороны, я не знаю ни одного ребенка, который бы отправлялся в постель без пререканий («Но я совсем не устал!»). При этом и мы, и дети забываем о том, что так теряем энергию.

Давайте посмотрим, какие еще ответы дают дети.

– Беречь энергию в школе!

– Правильно, – соглашаюсь я. – Можно сидеть в школе и злиться из-за того, что ты вынужден там находиться, но как ты при этом будешь себя чувствовать?

Школьники отвечают в один голос:

– Плохо! Разве только на переменах – хорошо.

– Верно! Но ты будешь чувствовать себя плохо по собственной инициативе. Тебя ведь никто не заставляет быть безучастным на уроке. Никто не заставляет постоянно ныть, капризничать, жаловаться на то, как тебя все бесит, и сидеть, повесив нос. Ты делаешь это добровольно, и видишь для себя просвет только в переменах. А теперь давай предположим, что ты будешь принимать на уроке активное участие: тянуть руку, высказывать свое мнение, давать правильные ответы. Как ты будешь себя чувствовать, если проявишь себя на уроке активным и энергичным?

Все дети отвечают, что они будут чувствовать себя хорошо, да и время пролетит незаметнее.

– Всю первую половину дня у вас есть возможность накапливать маленькие приятные моменты, в которые вам что-то удалось и вы с чем-то справились, и эти моменты заряжают вас уверенностью в себе и энергией. Но вместо того, чтобы их принять, вы ноете и добровольно отдаетесь во власть плохой энергии. Разве это разумно? – говорю я.

Затем всегда привожу детям пример с Хуаном и Свеном, чтобы показать, как наш общий стиль жизни, установки и образ мыслей могут что-то изменить. У Хуана нет никакого желания ходить в школу. Там его все раздражает, там паршиво и скучно. Он просто пересиживает, не участвует ни в каких активностях и считает минуты до окончания этой пытки. С поникшей головой он приходит домой. Первое, что говорит его мама, открывая контейнер с бутербродами своего сына:

– Ты опять ничего не съел!

Хуан и без того уже на взводе:

– Было невкусно. Сыр я больше не люблю – не клади мне его.