Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу

Меня только что избили, я стою одной ногой в мусорном ведре со старыми вонючими кофейными фильтрами и готов на многое, но только не искать ответы на эти философские вопросы от Сифу Джимми. Однако он – мой мастер, а мастеров полагается уважать. Поэтому я отвечаю:

– Я швырну его в стену!

Он дает мне комок, я бросаю его, и глина остается на стене. Шлеп. Через пару секунд она уже на полу. Сифу Джимми ухмыляется и говорит:

– Он должен остаться висеть на стене!

Я подбираю комок и кидаю его еще раз. Шлеп. И еще раз. Шлеп. Не провисев на стене и пары секунд, комок каждый раз падает. Я продолжаю кидать. Мне кажется, что это продлилось не меньше 20 минут, а на самом деле, наверное, 5. В какой-то момент Сифу Джимми спрашивает:

– Даниэль, что ты видишь?

– Комок глины, – отвечаю я.

– Что еще?

– Комок на полу, – говорю, стараясь не показывать своего раздражения.

– Что еще ты видишь?

Я понятия не имею, чего ждет от меня Сифу Джимми. Но он приветливо смотрит на меня и говорит:

– Даниэль, ну взгляни же на стену!

Я смотрю – и понимаю: на стене что-то висит. Глина! Ее немного, но какое-то ее количество пристало к стене. А потом Сифу Джимми произносит то, что я помню до сих пор и что применяю каждый день:

– Даниэль, если ты будешь идти по жизни с тем акцентом, который был у тебя сейчас: с фокусом на том, что не удается и идет не так, как надо, на плохом, то именно такая у тебя будет и жизнь. Жизнь на полу!

Я потом еще много об этом размышлял, но он был прав. Почти во всем мы можем отыскать плохое, или же сознательно фокусировать свое внимание на хорошем. Через какое-то время у вас выработается новое качество, вы автоматически начнете замечать возможности и положительные моменты, то есть все хорошее, что способно подзарядить энергией и вас, и ваших детей. Потому что, если у меня получится искать позитив во всех сложных моментах, которые дает мне жизнь, я буду заряжен совсем другой энергией.

Позвольте привести последний пример к этой теме: в школе у вашего ребенка приятелей немного, зато есть два очень хороших друга. Дома царит гармония: у вас есть, что поесть, что попить и крыша над головой. Пятеро детей в школе распускают слухи о вашем ребенке и утверждают, что он до сих пор мочится по ночам в постель. В этой ситуации ваш ребенок мог бы направить фокус на плохое: «Они лгут, они надо мной издеваются. Наверняка все остальные верят, что я до сих пор писаюсь в постель. Каждый раз, видя меня, они будут шептаться за моей спиной. Все будут считать меня младенцем». Шлеп!

А вот что будет думать ваш ребенок, если вы с ним научились фокусироваться на хорошем. Да, они рассказывают небылицы. Но у меня есть двое хороших друзей, которые меня поддерживают. В голове у этих обидчиков скопились газики, но я не стану принимать их на свой счет. Я же знаю, что это неправда. Кроме того, родители любят меня всегда. Я много чего умею. У меня отличная семья и дома я чувствую себя счастливым. На самом деле у меня все замечательно.

Так, несмотря на оскорбления и клевету, ваш ребенок сохраняет спокойствие, потому что нравится сам себе и благодарен за поддержку. Он наполнен положительной энергией, окружен любовью, а любовь всегда сильнее ненависти. Своей реакцией ваш ребенок выбьет почву из-под ног агрессоров. Вспомните про батарейки: если и в других сферах жизни полный порядок, то подобные оскорбления и клевета не выведут вашего ребенка из равновесия. У него есть защитный слой, который делает его более устойчивым.

Если я сумею даже в ситуациях с буллингом помнить о том, какими талантами обладаю и что есть люди, которые меня любят, что я испытываю благодарность за то, что надо мной мирное небо и я здоров, я становлюсь «небуллингуемым». Делайте то, что заряжает вас энергией, и всегда направляйте фокус на то, что есть в жизни хорошего. Возможно, вам захочется перенять ритуал, представленный ниже.

Каждое утро разговаривайте с вашим ребенком о том, за что он испытывает благодарность. Вы тоже называйте свои пункты. Это могут быть всякие мелочи вроде солнечного света в комнате по утрам или «серьезные» материи вроде любящей семьи. По вечерам перед тем, как ваш ребенок уснет, поговорите с ним о том, что было хорошего в прошедшем дне, что удалось ему особенно хорошо и за что он благодарен судьбе. Так по утрам и вечерам вы будете намеренно смещать фокус на позитив. Дети старшего возраста могут даже вести дневник благодарности или энергии. Если ребенок рассказывает, что другие его задирают и оскорбляют, оставайтесь эмпатичными, внимательно выслушайте ребенка, поговорите о разных способах решить проблему, но также непременно спросите: «А что сегодня было в школе хорошего?» или «Ну да, это были ребята с газиками в голове, и я понимаю, что тебя это раздражает. Но скажи-ка мне, кто продолжает любить тебя всегда, даже когда у других людей случается мысленная отрыжка?».