Границы личности в отношениях и коммуникации

Из фильма «Покровские ворота». Маргарита Павловна говорит бывшему мужу: «Если ты встретишь женщину, которая внушит мне доверие и которой я со спокойной совестью смогу поручить тебя, буду счастлива».

Комментарий. Маргарита Павловна не просто контролирует, она берет на себя роль сильного и умного родителя, который заботится о беспомощном ребенке. Для нее бывший муж просто необходим, т. к. рядом с ним она не только чувствует себя умнее и сильнее, но еще и получает чувство своей нужности. Таким людям нужен рядом кто-то слабый, чтобы через заботу о нем повышать свою значимость. И тогда можно будет рассказывать другим о своем героическом подвиге, о том, как тяжело «нести свой крест», и в ответ получать от слушателей восхищение и сочувствие.

Практическая часть

Предлагаю поисследовать нарушения ваших психологических границ, разобраться, чьи границы нарушаете вы и кто нарушает ваши. Эта работа очень полезна. Иногда человек уверен, что не нарушает чужие границы, а когда заполняет эту таблицу, оказывается, что всё совсем не так. Эта работа помогает осознать и свои действия, и действия близких. И показывает, с чего нужно начинать защиту границ.

Заполните таблицу. В левой колонке перечислены способы нарушения психологических границ. В колонке «Я по отношению к другим» напротив каждого способа нарушения обозначьте тех людей, чьи границы вы нарушаете. А в колонке «Другие по отношению ко мне» перечислите тех, кто нарушает ваши границы.

Пример заполнения можно посмотреть в конце главы «Виды границ личности».

Таблица «Нарушения психологических границ»

Нарушители

Хочу отдельно поговорить о тех, кто нарушает границы. Многие считают, что это делают агрессивные или высокомерные люди с завышенной самооценкой, не уважающие окружающих. Да, это так. Но, кроме них, есть и другие. Условно я разделила нарушителей на 4 категории:

Агрессоры. Люди, ненавидящие других людей, считающие, что «человек человеку волк». При грубых нарушениях — понимают, что нарушают границы, но им все равно. При мелких нарушениях по причине отсутствия эмпатии могут не понимать, что нарушают. Цель нарушений — получить от окружающих какие-то ресурсы. В эту категорию входят антисоциальные личности, совершающие различные правонарушения (ограбление, насилие, финансовые махинации) в крупных или мелких масштабах.

Люди с завышенной самооценкой. Могут нарушать, понимая, что нарушают, и оставаясь при этом равнодушными. Завышенная самооценка — это сильно замаскированная заниженная. Человек внутри чувствует себя недостаточно хорошим, хуже других. Он фиксирован на том, что думают о нем другие люди и на том, чтобы видеть в их глазах восхищение его качествами или внешностью. Поэтому цель нарушений — использовать других людей, чтобы почувствовать себя умнее, сильнее, важнее и т. д. Или самоутвердиться за счет других, показав себя в более выгодном свете.

Андрей, 40 лет. Занимает руководящую должность. На всех мероприятиях старается познакомиться с влиятельными людьми, считает, что знакомство с ними поднимает его статус. Фотографируется с ними, чтобы потом выложить эти фото в сетях. Постоянно использует своих подчиненных для разных целей — от доставки многочисленных подарков, которые он отправляет своим статусным знакомым, до перекладывания на них своих должностных обязанностей. Его это нисколько не смущает. Считает, что раз они подчиненные, то должны выполнять все его распоряжения. Недавно вызвал на работу сотрудника, который находился дома, ухаживая за только что прооперированной дочерью. Отправил его в командировку вместо себя, потому что ему нужно было присутствовать на очередном званом вечере.

Люди, нарушающие просто по незнанию. Не хотят другим ничего плохого, просто не понимают, не чувствуют, где проходит граница. Вспоминается фильм «Похороните меня за плинтусом». Бабушка называет внука «уродик, сволочь». А потом нам показывают кадр, когда мальчик подходит к пойманному мышонку и спрашивает:

«Ну что, попался, сволочь маленькая?» Это хорошо иллюстрирует, как человек, будучи ребенком, усваивает какую-то модель общения, как нормальную. Она встраивается, и с этой моделью он идет во взрослую жизнь. И так же он будет относиться к другим людям, потому что так относились к нему, и для него это норма. Это касается не только слов, как в приведенном примере, но и в целом моделей общения, коммуникации, построения отношений и реакций на любые ситуации.