Контроль

Одного только рвения мало, оно может сделать тебя слепым. Неуправляемое воодушевление опьяняет и приводит к совершению ошибочных поступков и принятию ложных решений. Нацеленность на результат должна сопровождаться хладнокровным расчетом, должна быть целиком подчинена воле разума, который спускает ее с цепи тогда, когда считает, что подходящее время настало. Лучше сдерживать порывы, накоплять их потенциал, чтобы потом направить по расчищенному пути.

72

Когда ищешь вещь и не можешь ее найти, часто говоришь, что она исчезла. При этом хорошо понимаешь, что исчезла – значит не обнаружена. Вещь затерялась и ее трудно найти.

Но в случае употребления глагола «исчезнуть» без практической надобности, хочется воображать будто вещи способны лишаться своих физических свойств, могут не присутствовать в пространстве материально.

Значит, разговоры об исчезновении, если они не касаются будничных забот, обязательно приводят к падению ума в мистицизм.

Сохраняя наивность, будешь думать о реальности пустоты уже просто потому, что в словарном запасе есть такое слово. Но вдумываясь серьезнее, обнаружишь пустоту лишь как отрицание полноты. Логика обыденного языка воспитывает с детства идею о том, что раз уж есть нечто, то должно быть и ничто. Всему должна быть противоположность. Если она не обнаружена сейчас, то будет выявлена позже. А пока достаточно самой идеи, представление о которой будет закреплено понятием и выражено словоформой.

И снова: о пустоте ты говоришь, когда не находишь искомого. Только такое употребление можно считать разумным, соответствующим значению понятия. Если уж хочется понимать пустоту, как противоположность полноты, то следует всегда помнить, что наполненность в данном случае означает присутствие. Тогда пустота будет адекватно понята как отсутствие, а исчезновение – как невозможность что-либо найти в данном месте в данный момент времени.

Хочется заметить, что твой навык пересмотра понятий и очищения речи от искажений вышел на новый философский уровень. Будь готов оказаться непонятым окружающими. И не придавай этому большого значения.

73

Не получается уснуть. Хотя час назад клонило в сон.

Хочется размышлять, рассуждать, доказывать правоту своего мнения; хочется мечтать и планировать, вспоминать и сожалеть.

Иногда вспомнишь что-то неприятное – глупость, допущенную однажды, – содрогнешься вдруг от неприязни к себе, захочешь тут же забыть это и уснуть.

Но уснуть не получается.

Не надо было читать на ночь. Тем более не стоит читать о психологии. Подобная литература будоражит мысль, поощряет творение идей.

Творческие побуждения возможно более сильны, чем усталость, которая принуждает нервную систему ко сну. Поэтому исследователи и художники не спят сутками.

Надо вспомнить советы: что делать, чтобы скорее отойти ко сну. Помнится, что нужно ложиться в одно и то же время, проветривать комнату, не ужинать перед сном, не спать в середине дня. Якобы нарушается суточный ритм производства гормонов, результатом чего становится бессонница.

Таков научный взгляд, и на первый взгляд он кажется убедительным.

Но если присмотреться, складывается впечатление, что наука и околонаучные ресурсы всеми силами стараются убедить всех в бесполезности волевых воздействий на собственный организм. Будто только окружающая обстановка и все вещественное управляют человеком, сам же он –бесхарактерный овощ, мало чем способный повлиять на свою жизнь. Хочешь изменить свое состояние – измени условия вокруг. Возможно ученые недооценивают способность менять свои чувства и состояния напором силы воли.

Нужно научиться управлять переходом ко сну. Подчинить его волевому воздействию. Чтобы переход начинался по команде. И чтобы переход ко сну не встречал препятствий.

Следует упорядочить поток мыслей. Их неконтролируемость, беспорядочность не дают уснуть. Нужно сосредоточиться на одной идее: пора спать.

Будет лучше, если ты станешь проговаривать: хочу спать. Словесное выражение желания (а не принуждения) если его часто и настойчиво повторять, может сработать как самовнушение.

Этот способ нужно опробовать.

Хотя, если подумать, он не совсем уместен в данном случае. Речевое действие считается одним из главных признаков сознания. А задача стоит обратная: добиться бессознательного состояния сна. Значит, способ с проговариванием ради внушения может сработать только после длительной практики, когда постепенно выработается навык – привычка засыпать после произнесенной команды.

Лучше сосредоточиться на том, что не связано с умственной работой. На собственном дыхании или сердцебиении. Первый вариант выглядит лучше, так как работу сердца труднее уловить, потребуется хорошо сосредоточиться, чтобы поймать ритм сердца. Высокая концентрация внимания является еще одним признаком сознания, что противоречит задаче.

Лучше начать с дыхания. Направить внимание на каждый вдох и выдох, следить за тем, как расширяется и сужается грудь. Наблюдать эти повторяющие сами себя движения, отбрасывая любые попытки ума отвлечься на обдумывание или воспоминание.