Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Медитация

Это не действие, это состояние.
Перестать сопротивляться,
Не притягивать,
Не отталкивать,
Не держать.
Все само!
Можно заметить, как работает на вход.
И на выход.
Ощущения.
Легкие, невесомые, почти прозрачные.
Легче, чем дыхание.
И тогда уже сознательно
Позволить больше,
Расслабиться и наблюдать.
И входит, и выходит!
Старые впечатления тормозят, цепляют.
Заметила.
А, это подсказка: не так, делай не так.
Ладно пусть остаются, как есть.
И они растворяются.
Похоже на остановку.
Но только сейчас
Началось движение.

Прекрасно понимая жизни суть,
Надев нарядные лосины,
Я очутилась в сумрачном лесу.
Утратив правый путь во тьме долины.
Блуждала долго наугад,
Не знала, что хочу найти за результат.
Все время видела следы,
Намеки, крошки, маяки.
Ура! Проторена дорога!
До меня прошло людей тут много.
Как радостно эти крошки найти
И понять, что на верном пути!

Если Аленушка уныло
Чуда ждет, в воду руки опустила,
Думает, что волшебные силы
Братца Иванушку вернут,
В упаковку подарочную завернут,
Случится разочарование.
Не помню точно сказки содержание,
Но когда Аленушка, в свои силы поверит,
И не постесняется их в деле проверить,
Вот тогда чудо и случится,
И семья воссоединится.
А при чем тут йога?
Йога страх и стыд побеждает,
Страсть исследователя разжигает,
Почувствовать свою силу помогает.
……..
Снятие чувств —
Пятая ступень йоги —
Пратьяхара.
Не отказывайтесь от драгоценного дара!

Самый главный в жизни вопрос
(это касается и йоговских поз):
Что я чувствую сейчас?
(Ведь для радости я родилась.)
Можно себя обманывать
И в шпагатах тело обламывать.
Эмоции подавлять,
А потом не понимать,
Когда кивать,
А когда головой мотать.
Чувств подавление
И создает волнение.
Это же так просто!
Эмоциональными люди созданы!
Чтобы в сложных перипетиях жизни
Не утонуть,
Наши чувства
Правильный укажут путь.

Чего боялась, на то и напоролась!
Заставить
пыталась судьбу желания исполнить.
Надо больше контроля.
Так учат в школе.
А Земля вращается,
Ни на что не опирается, веками.
Мимо пролетают кометы.
И не задевают ее хвостами.
Не защищаясь, спокойно
Могут жить люди под облаками.
Йога помогает заблуждение,
Что мы правим миром,
Понять мозгами,
Что нам помощь не нужна
И защищаться не надо,
Увидеть своими глазами!
Усилиями все большими
Несуществующие преграды
Преодолевать,
Этим ощущением себе
Трудности и создавать.
Никто не угрожает, кроме себя.
Себе этим опасением опасность творя.
Попробуй в асане
Контроль и давление отпустить,
Расслабься,
Начни смело творить.
С помощью йоги пойми,
Что так
Можешь больше получить, достичь, ощутить!