Помоги себе, и тело откликнется

➧ прибегая к другим средствам защиты, о которых мы уже говорили и будем говорить в следующих главах.

Что бы мы ни выбрали, осознание единства сознания, и тела, и нашего энергетического измерения всегда полезно для здоровья, а разумное использование силы мысли создает благоприятное взаимодействие между телом и сознанием. Мысленные образы стимулируют наши системы поддержки, саморегуляции и самовосстановления. Направляемые такими образами, мысли и воображение могут стать мощными союзниками в самоисцелении.

Негативные идеи растут сами, как сорняки, а позитивные идеи следует культивировать, чтобы они расцветали прекрасными образами.

Великий враг нашеговнутреннеговрача

В наших внутренних диалогах звучат несколько голосов, но не все они имеют шансы быть услышанными. Маленький велосипед, колеса которого неустанно крутятся в нашей голове, часто везет нас по одной и той же умственной и поведенческой колее. Эта колея выбита в детстве, когда нам твердили: «Не будь эгоистом… Не показывай слез… Не бойся… Поторопись. Делай как можно больше дел и как можно быстрее. Так что не сиди без дела», и когда нас потчевали пословицами: «Праздность – мать всех пороков. Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня. Кто рано встает, тому бог подает. Хорош отдых, когда работа сделана». Фразы, которые мы хорошо запомнили и которые без конца твердит наш «внутренний надсмотрщик».

Наконец, я говорю:

я у источника,
и я пью, пью, чтобы умереть
от желания
того-не-знаю-чего,
ведь на самом деле
так не умирают
окончательно:
в жизни всегда
чего-нибудь не хватает.
Без надобностей
что бы с нами стало…

Жоан Виньоли

(Каталония, 1914–1984)

Впрочем, само функционирование нашего организма часто заставляет нас бороться с противоречивыми побуждениями, и иногда нам приходится подавлять свои желания или даже потребности. Тогда между «мной и мной» возникает своего рода спор: должен ли я потакать своему желанию отдохнуть или удовлетворить чувство долга, побуждающее меня заняться тем или иным делом? У одних это будет время сомнений и колебаний, другие не позволят слабому голосу потребностей высказаться до конца, столь сильно он будет подавляться как неприемлемый. Выбор, который делает человек, в большей степени обусловлен диктатом внутреннего надсмотрщика, чем его истинными нуждами. Если бы мы могли заглушить голос этого внутреннего жандарма, наш организм естественным образом пошел бы навстречу своим потребностям, меньше подвергался бы воздействию стрессоров, чаще обретал состояние равновесия.

Потребности ижелания

«Торговля – это искусство злоупотреблять чьим-то желанием или потребностью», – говорили братья Гонкуры. Это прекрасно известно создателям рекламы, которые с помощью изощренных уловок пытаются сделать так, чтобы одно принимали за другое. Так, мы часто путаем потребность и желание; поэтому давайте уточним. Потребность (физическая или психологическая) – это необходимость. Она должна быть удовлетворена, чтобы человек сохранил равновесие и здоровье. Но если не удовлетворяется желание, человек все равно может сохранять равновесие, это не угрожает его здоровью. И это большая удача, кстати, поскольку наши желания безграничны. Они являются частью нашего воображаемого мира, и, хотя некоторые из них основаны на реальных потребностях, большинство останется в сфере фантазий. Таким образом, консультация со своим внутренним врачом подразумевает тщательное определение потребностей (и умение отличать их от желаний), чтобы дать себе возможность адекватно их удовлетворить.